هل يخفض عصير المانجو مستويات الكوليسترول؟

عصير المانجو يعد من المشروبات المحببة للكثيرين خلال فصل الصيف بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده المحتملة للصحة. هناك اعتقاد شائع بأن تناول عصير المانجو  يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. وفقًا لمعلومات من مصادر متعددة،  قد أظهرت دراسات أنها تحتوي على مكونات تساعد في تحسين مستويات الدهون في الدم، وهو ما يمكن أن يقلل من خطر الأمراض القلبية.

دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية كشفت أن تناول عصير المانجو  يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول لدى الفئران، بفضل احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون. بالإضافة إلى ذلك، يعزى فوائد أخرى له إلى ارتفاع محتواها من البوتاسيوم. والذي يساهم في تحسين صحة القلب وضبط ضغط الدم أيضا.

للاستفادة القصوى من فوائد المانجو، ينصح بتناول حصة مناسبة تتراوح ما بين ثمرتين صغيرتين إلى ثمرة كبيرة في اليوم. ما يعادل حوالي 330 جرام، مع الحرص على عدم الإفراط لتجنب الآثار السلبية المحتملة.

صحيفة رأي اليوم الالكترونية

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على الفيسبوك

لزيارة موقع بوابة الشرق الاوسط الجديدة على التويتر