6 حبوب توفر لك الوقاية من مرض القلب
6 حبوب توفر لك الوقاية من مرض القلب ! مرض القلب من أشهر الأمراض المزمنة على الإطلاق، والباحثون يجتهدون من أجل اكتشاف أدوية تساعد على علاجه في مراحل مبكرة.
أعراض مرض القلب
وانطلاقاً من مبدأ الوقاية خير من العلاج، فإن عدداً من المتخصصين ينصحون بتناول بعض الحبوب للوقاية من الإصابة بمرض القلب والحفاظ على قلب قوي.
وبعض هذه الحبوب تتميز بأنها مصدر للعديد من العناصر الغذائية . مثل الفيتامينات والألياف أيضا. بالإضافة إلى البروتينات والدھون الصحية أيضا. بينما يحتوي عدد منها على المعادن ومضادات الأكسدة. التي يحتاجها الجسم؛ للاحتفاظ بصحة جيدة.
الوقاية من أمراض القلب
ونصح الخبراء بضرورة تناول هذه البذور في وجبات خفيفة يومياً، مؤكدين أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب ومكافحة السرطان أيضا.
وهناك 6 أنواع من الحبوب المفيدة للجسم، والتي تحافظ على قلب الإنسان وتقيه الإصابة بعدد من الأمراض الأخرى، وهي على النحو التالي:
1- اليقطين “اليقطين” غني بالبروتين والدهون الصحية المفيدة للقلب.
2- القمح وهو من المواد الغذائية الغنية ببعض المواد التي تزيد مناعة الجسم.
3- الكتان حبوب الكتان من المواد الغذائية التي تحافظ على مستويات الكولسترول في الجسم بصورة مناسبة.
4- الشيا تساهم الشيا في تسهيل عملية الهضم وتساعد في حركة صحية للمعدة.
5- دوار الشمس وهي زهرة غنية بالفيتامينات المتعددة.
6- السمسم بذور السمسم مفيدة للغاية في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم في الجسم.
