صحة ورشاقة
-
في حال كنت تشعر بالاكتئاب… هذه الأطعمة تناولها يجعلك سعيداً!
في حال كنت تشعر بالاكتئاب… هذه الأطعمة تناولها يجعلك سعيداً!… حيث أن السعادة تعتبر هدفًا يسعى إليه الجميع في حياتهم.…
أكمل القراءة » -
تسعة أطعمة “خارقة” تساعدك على البقاء في صحة جيدة.. لا تتخلي عنها
تسعة أطعمة “خارقة” تساعدك على البقاء في صحة جيدة.. لا تتخلي عنها… يعَد تناول الأطعمة المغذية أمراً ضرورياً للوقاية من…
أكمل القراءة » -
فوائد مدهشة لشرب عصير الشمندر!
الشمندر هو نوع من الخضروات الجذرية المعروفة بفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية العالية. يتميز بلونه الأحمر الزاهي وطعمه الحلو المميز،…
أكمل القراءة » -
فوائد الجبن: متعة لذيذة وصحة مفيدة
فوائد الجبن الذي يعتبر منتج غذائي شهير يحظى بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات والمطابخ حول العالم. يعود تاريخ صنع الجبن…
أكمل القراءة » -
فوائد الخيار المدهشة: تعرف على سحر هذا الخضار اللذيذ!
يعتبر تناول الخيار عادة يومية لملايين الأشخاص حول العالم، ويُنصح بتناوله بشكل يومي نظرًا لفوائده الصحية الساحرة. وذلك يأتي في…
أكمل القراءة » -
فوائد الجبن: متعة لذيذة وصحة مفيدة
الجبن هو منتج غذائي شهير يحظى بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات والمطابخ حول العالم. يعود تاريخ صنعه إلى آلاف السنين،…
أكمل القراءة » -
مخاطر تناول الخبز في وجبة الإفطار: ماذا يجب أن تعرف؟!
الخبز يعتبر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، وهو يقدم الألياف الغذائية الضرورية للجسم. عند تناوله في وجبة الإفطار، يوفر الخبز الطاقة اللازمة…
أكمل القراءة » -
نقص المغنيسيوم: أسبابه وطرق علاجه!
نقص المغنيسيوم (Hypomagnesemia) هو حالة تحدث عندما يكون تركيز عنصر المغنيسيوم في الدم أقل من المستوى الموصى به. وهو عنصر…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالدهون لكنها مفيدة للصحة!
أطعمة غنية بالدهون لكنها مفيدة للصحة!.. إذا كانت صحتك وتغذيتك مهمة بالنسبة لك، فقد تعتقد أن الحد من استهلاك الدهون…
أكمل القراءة » -
عجائب الخوخ: فوائد صحية تفوق التوقعات!
تعتبر الخوخ فاكهة غنية بالفوائد الصحية، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الهامة. إليك بعض الفوائد المهمة التي يقدمها…
أكمل القراءة » -
تحقيق التوازن الهرموني وتعزيز الصحة الجنسية: خمسة أعشاب فعالة تعرف عليها!
التوازن الهرموني يلعب دورًا حاسمًا في الصحة العامة والرفاهية، بما في ذلك الصحة الجنسية. تؤثر الهرمونات بشكل كبير على تنظيم…
أكمل القراءة » -
النعناع الأخضر تناوله يومياً واستفد من فوائده التي قد تجهلها!
النعناع الأخضر هو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الشفوية ورتبة الشفويات وعشبة البذريات. يعود تاريخ استخدام النعناع إلى آلاف السنين…
أكمل القراءة » -
اكتشف 5 أطعمة غذائية لتحسين الذاكرة وتعزيز الأداء العقلي
خلال فترة الامتحانات، يحتاج الطلاب إلى تحسين الذاكرة و وتعزيز الأداء العقلي و زيادة التركيز للتمكن من الاستيعاب والتذكر الجيد…
أكمل القراءة » -
الميرمية للرجال: تقوية العضلات، تحسين الأداء الجنسي، وتعزيز الصحة العامة
تعد الميرمية أحد الأعشاب الطبية التي تتمتع بشهرة كبيرة في مجال الصحة والعلاج الطبيعي. تتميز هذه النبتة برائحتها العطرية القوية…
أكمل القراءة » -
الشومر الأبيض وفوائده للصحة!
يعتبر الشومر الأبيض أو الشمار أو الحبة الحلوة أحد النباتات ذات الفوائد الصحية المذهلة. ينمو هذا النبات في البراري وعلى…
أكمل القراءة » -
أضيفي أوراق الكاري إلى نظامك الغذائي لتتخلصي من الوزن الزائد
تقدم أوراق الكاري العديد من الفوائد الصحية وذلك دورها المحتمل في المساعدة على تخسيس الوزن، فهي غنية بالمركبات النشطة مثل…
أكمل القراءة » -
اليانسون لمستوى سكري سليم وللابتعاد عن الاكتئاب !
اليانسون (بالإنجليزية: Anise) هو نبات يتميز بطعم حلو يشبه طعم عرق السوس. تُستخدم بذور اليانسون وجذوره وأوراقه وزيته في العلاجات…
أكمل القراءة » -
الشاي هل شربه ضار أم صحي ؟؟
يعتبر الشاي واحدًا من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكًا في جميع أنحاء العالم. يحتل الشاي الأسود المرتبة الأولى بين مختلف أنواع…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحارب الاكتئاب… ما هي !
الاكتئاب رغم أنه مرض نفسي، إلا أنه ينعكس في أعراض عضوية تؤثر على العديد من أجزاء جسمك. توجد أنواع مختلفة…
أكمل القراءة » -
مشروب البقدونس للتنحيف.. مذهل لكل عروس تبحث عن الرشاقة
مشروب البقدونس للتنحيف.. مذهل لكل عروس تبحث عن الرشاقة… يصنّف البقدونس على أنه أحد أقوى النباتات في مكافحة الأمراض، لاحتوائه…
أكمل القراءة » -
تخلص من مرض السكري بتناول البامية !!!
تعتبر البامية من أشهر أنواع الخضروات الموسمية، وتُزرع بشكل خاص في فصل الصيف في العديد من الدول حول العالم. تحظى…
أكمل القراءة » -
لاتتناول الموز قبل النوم لهذه الأسباب .. وإليك البديل!
على الرغم من الفوائد الغذائية الكبيرة للموز والعناصر الغذائية القيمة التي يحتوي عليها، إلا أن هناك تحذير من تناوله قبل…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لتقوية النظر … ابدأ بتناولها !
العين هي هيكل معقد يوجد في جسم الإنسان وتعمل على إدراك الضوء ونقل المعلومات البصرية إلى الدماغ. ويوجد العديد من…
أكمل القراءة » -
أطعمة ننقعها بالماء قبل أكلها… ما الأسباب يا ترى؟
عندما تتم نقع بعض الأطعمة لمدة ليلة تقريبًا، يحدث تحسين في جودتها الغذائية وتزيد قيمتها الغذائية. يعود ذلك إلى عدة…
أكمل القراءة » -
هل شرب القهوة على معدة فارغة يضر بصحتك؟
القهوة هي مشروب شعبي وتتمتع بفوائد صحية متعددة، ولكن شرب القهوة على معدة فارغة قد يكون غير مفضل. هناك بعض…
أكمل القراءة » -
الشمندر الأحمر المسلوق… فوائدة للجنس ولمرض السكري وللرجيم!
الشمندر هو خضار جذري يشبه اللفت في شكله، يتميز بطبقة خارجية خشنة تغطي جذوره وسيقان وأوراق خضراء طويلة. يحتوي الشمندر…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي مرن من أجل صحة أفضل لمحبي اللحوم
نظام غذائي المرن، الذي يُعرف باسم “فليكسيتيريان”، هو نهج مرن لتناول ما هو نباتي أساسًا، ولكنه يشمل أيضًا الاستهلاك العرضي…
أكمل القراءة » -
أعشاب في مطبخك تساعدك على فقدان الوزن خلال أيام!
إن فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم هي أهداف مهمة للكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من أن هناك طرقاً صحية…
أكمل القراءة » -
لشرب الماء على الريق فوائد كثيرة قد تجهلها … تعرف عليها؟!
لشرب الماء على الريق فوائد كثيرة قد تجهلها … تعرف عليها؟!… يشكل الماء نسبة حوالي 70% من وزن الإنسان البالغ،…
أكمل القراءة » -
لشرب الماء على الريق فوائد كثيرة قد تجهلها … تعرف عليها؟!
لشرب الماء على الريق فوائد كثيرة قد تجهلها … تعرف عليها؟!….يشكل الماء نسبة حوالي 70% من وزن الإنسان البالغ، ويعتبر…
أكمل القراءة » -
لتناول التفاح على الريق فوائد سحرية تعرف عليها!
يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة، حيث يرتبط استهلاكه بتقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض مثل السرطان ومرض السكري، كما يساهم…
أكمل القراءة » -
هذه أفضل أنواع التوابل يمكن اضافتها إلى قهوة الصباح لتخفيف انتفاخ البطن
يواجه غالبيتنا انتفاخ البطن بين الحين والآخر، خاصة بعد تناول أطعمة محددة. وعادة ما تختفي هذه الحالة المزعجة من تلقاء…
أكمل القراءة » -
للكرز الأحمر فوائد سحرية تعرف عليها!
الكرز الأحمر هو نوع من الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة، ويتميز بحباته الصغيرة الحمراء اللامعة والمشرقة. وهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
الدهون أم السكر أيهما أكثر ضرراً.. دراسة تحسم الجدل
الدهون أم السكر أيهما أكثر ضرراً.. دراسة تحسم الجدل… حسماً لجدل سيطر على الأوساط الصحية لأعوام حول الأكثر ضرراً لصحة…
أكمل القراءة » -
فواكه صيفية تهدد بارتفاع مستوى السكر في الدم!
فواكه صيفية تهدد بارتفاع مستوى السكر في الدم!..في فصل الصيف تتوفر الكثير من الفواكه اللذيذة التي يستمتع بها الناس، ولكن…
أكمل القراءة » -
أطعمة تزيد الخصوبة لدى الرجال ولكن قد يجهلوها؟!
أطعمة تزيد الخصوبة لدى الرجال ولكن قد يجهلوها؟!… قد يعاني بعض الرجال من ضعف في الخصوبة نتيجة للبرود الجنسي أو…
أكمل القراءة » -
ما تجهله عن خل التفاح قد يفيدك في حياتك!
يعتبر خل التفاح عصير تفاح مخمر يتم إضافة الخميرة إليه لتحويل السكر إلى كحول، ويتم بعدها تحويل الكحول إلى حمض…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية مخاطر الإفراط في تناول الملح
مخاطر الإفراط في تناول الملح عديدة فكما هو الحال مع العديد من المواد المستهلكة بكميات زائدة ، يمكن أن يسبب…
أكمل القراءة » -
أطعمة مفاجئة .. تخفف الوزن بشكل أسرع على الرغم من تصورك بأنها تسبب زيادة الوزن!
تعتبر مسألة خسارة الوزن مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون، وعلى الرغم من أن البعض يلجأ إلى الانقياد لنظم غذائية صارمة، إلا…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعدك على النوم بشكل مريح والحصول على قوام مثالي
أكد خبير بالتغذية مايكل موسلي أن إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن ولكن لا يحصل على قسط كاف…
أكمل القراءة »