صحة ورشاقة
-
عرق السوس: فوائد صحية رائعة ولكن قد لا تناسب الجميع
يعتبر جذر نبات عرق السوس مستخدمًا منذ العصور القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد عصير الكرز الرائعة؟
عصير الكرز هو واحد من العصائر اللذيذة التي تتمتع بفوائد صحية مذهلة. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
لا تشرب الماء بعد تناول البطيخ مباشرة لهذه الأسباب !
لا تشرب الماء بعد تناول البطيخ مباشرة لهذه الأسباب !….الماء هو جزء أساسي من حياتنا وصحتنا. يعتبر تناول كمية كافية…
أكمل القراءة » -
لصحة قلب أفضل تجنب هذه الأطعمة في وجبة الإفطار!
تعتبر صحة القلب والأوعية الدموية أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة جسم الإنسان. ولتحقيق ذلك، ينصح الأطباء والخبراء باتباع أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
نقص الحديد: السبب الخفي وراء إرهاقك المستمر!
نقص الحديد: السبب الخفي وراء إرهاقك المستمر!…. الحديد عنصر ضروري لتكوين بروتين الهيموغلوبين، الموجود في خلايا الدم الحمراء، والذي يقوم…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب عرق السوس لا حدود لها.. ولكن ليست للجميع
يُستخدم جذر نبات عرق السوس منذ القِدَم لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك مشكلات الجهاز الهضمي والملاريا والأرق والالتهابات.…
أكمل القراءة » -
اكتشف فوائد بذور البابايا الغير متوقعة – لن تتخلى عنها بعد الآن
تعتبر بذور البابايا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. فهي تحتوي على الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية…
أكمل القراءة » -
9 نصائح تجنبك زيادة الوزن في العيد.. معتمدة من الأطباء وخبراء التغذية
زيادة الوزن في العيد هاجس النساء بغالبيتهن. قد ينجح البعض في تجنبه، وقد يفشل البعض الآخر بسبب السُفَر العامرة بما…
أكمل القراءة » -
للتمتع بصحة أفضل وسعادة أكثر.. تناول الأطعمة المخمرة ولكن..
يتم تناول الأطعمة المخمرة منذ عدة قرون وتم بالفعل التثبت من فوائدها الصحية العديدة. تتضمن عملية التخمير تكسير السكريات بواسطة…
أكمل القراءة » -
البرتقال: مزيج من الفوائد الصحية والقيمة الغذائية الفريدة
البرتقال هو واحد من الفواكه المحببة للجميع، ويتميز بكونه منخفض في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه لا يحتوي على…
أكمل القراءة » -
احترس من هذه الأضرار المحتملة لتناول البندورة بكميات كبيرة
تعد البندورة واحدة من أكثر الخضروات شيوعًا واستخدامًا في العالم، فهي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة “فائقة القوة” تمنع السرطان وأمراض القلب والزهايمر
6 أطعمة “فائقة القوة” تمنع السرطان وأمراض القلب والزهايمر التغذية الجيدة هي المفتاح لقلب سليم وصحة جيدة بشكل عام، وهذا…
أكمل القراءة » -
استمتع بالصحة والنكهة: أفضل الأطعمة لتناولها مسلوقة!
الطعام المسلوق يعتبر الخيار الأفضل من الناحية الصحية، حيث يحافظ على أقصى قدر من القيمة الغذائية للأطعمة. بالمقابل، يمكن للقلي…
أكمل القراءة » -
تناول الثوم يوميا … لصحة قلب أفضل!
الثوم هو نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في العالم العربي لإضفاء نكهة لذيذة وقوية على أطباق الطعام. إلا أن…
أكمل القراءة » -
في حال كنت تشعر بالاكتئاب… هذه الأطعمة تناولها يجعلك سعيداً!
في حال كنت تشعر بالاكتئاب… هذه الأطعمة تناولها يجعلك سعيداً!… حيث أن السعادة تعتبر هدفًا يسعى إليه الجميع في حياتهم.…
أكمل القراءة » -
تسعة أطعمة “خارقة” تساعدك على البقاء في صحة جيدة.. لا تتخلي عنها
تسعة أطعمة “خارقة” تساعدك على البقاء في صحة جيدة.. لا تتخلي عنها… يعَد تناول الأطعمة المغذية أمراً ضرورياً للوقاية من…
أكمل القراءة » -
فوائد مدهشة لشرب عصير الشمندر!
الشمندر هو نوع من الخضروات الجذرية المعروفة بفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية العالية. يتميز بلونه الأحمر الزاهي وطعمه الحلو المميز،…
أكمل القراءة » -
فوائد الجبن: متعة لذيذة وصحة مفيدة
فوائد الجبن الذي يعتبر منتج غذائي شهير يحظى بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات والمطابخ حول العالم. يعود تاريخ صنع الجبن…
أكمل القراءة » -
فوائد الخيار المدهشة: تعرف على سحر هذا الخضار اللذيذ!
يعتبر تناول الخيار عادة يومية لملايين الأشخاص حول العالم، ويُنصح بتناوله بشكل يومي نظرًا لفوائده الصحية الساحرة. وذلك يأتي في…
أكمل القراءة » -
فوائد الجبن: متعة لذيذة وصحة مفيدة
الجبن هو منتج غذائي شهير يحظى بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات والمطابخ حول العالم. يعود تاريخ صنعه إلى آلاف السنين،…
أكمل القراءة » -
مخاطر تناول الخبز في وجبة الإفطار: ماذا يجب أن تعرف؟!
الخبز يعتبر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، وهو يقدم الألياف الغذائية الضرورية للجسم. عند تناوله في وجبة الإفطار، يوفر الخبز الطاقة اللازمة…
أكمل القراءة » -
نقص المغنيسيوم: أسبابه وطرق علاجه!
نقص المغنيسيوم (Hypomagnesemia) هو حالة تحدث عندما يكون تركيز عنصر المغنيسيوم في الدم أقل من المستوى الموصى به. وهو عنصر…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالدهون لكنها مفيدة للصحة!
أطعمة غنية بالدهون لكنها مفيدة للصحة!.. إذا كانت صحتك وتغذيتك مهمة بالنسبة لك، فقد تعتقد أن الحد من استهلاك الدهون…
أكمل القراءة » -
عجائب الخوخ: فوائد صحية تفوق التوقعات!
تعتبر الخوخ فاكهة غنية بالفوائد الصحية، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الهامة. إليك بعض الفوائد المهمة التي يقدمها…
أكمل القراءة » -
تحقيق التوازن الهرموني وتعزيز الصحة الجنسية: خمسة أعشاب فعالة تعرف عليها!
التوازن الهرموني يلعب دورًا حاسمًا في الصحة العامة والرفاهية، بما في ذلك الصحة الجنسية. تؤثر الهرمونات بشكل كبير على تنظيم…
أكمل القراءة » -
النعناع الأخضر تناوله يومياً واستفد من فوائده التي قد تجهلها!
النعناع الأخضر هو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الشفوية ورتبة الشفويات وعشبة البذريات. يعود تاريخ استخدام النعناع إلى آلاف السنين…
أكمل القراءة » -
اكتشف 5 أطعمة غذائية لتحسين الذاكرة وتعزيز الأداء العقلي
خلال فترة الامتحانات، يحتاج الطلاب إلى تحسين الذاكرة و وتعزيز الأداء العقلي و زيادة التركيز للتمكن من الاستيعاب والتذكر الجيد…
أكمل القراءة » -
الميرمية للرجال: تقوية العضلات، تحسين الأداء الجنسي، وتعزيز الصحة العامة
تعد الميرمية أحد الأعشاب الطبية التي تتمتع بشهرة كبيرة في مجال الصحة والعلاج الطبيعي. تتميز هذه النبتة برائحتها العطرية القوية…
أكمل القراءة » -
الشومر الأبيض وفوائده للصحة!
يعتبر الشومر الأبيض أو الشمار أو الحبة الحلوة أحد النباتات ذات الفوائد الصحية المذهلة. ينمو هذا النبات في البراري وعلى…
أكمل القراءة » -
أضيفي أوراق الكاري إلى نظامك الغذائي لتتخلصي من الوزن الزائد
تقدم أوراق الكاري العديد من الفوائد الصحية وذلك دورها المحتمل في المساعدة على تخسيس الوزن، فهي غنية بالمركبات النشطة مثل…
أكمل القراءة » -
اليانسون لمستوى سكري سليم وللابتعاد عن الاكتئاب !
اليانسون (بالإنجليزية: Anise) هو نبات يتميز بطعم حلو يشبه طعم عرق السوس. تُستخدم بذور اليانسون وجذوره وأوراقه وزيته في العلاجات…
أكمل القراءة » -
الشاي هل شربه ضار أم صحي ؟؟
يعتبر الشاي واحدًا من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكًا في جميع أنحاء العالم. يحتل الشاي الأسود المرتبة الأولى بين مختلف أنواع…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحارب الاكتئاب… ما هي !
الاكتئاب رغم أنه مرض نفسي، إلا أنه ينعكس في أعراض عضوية تؤثر على العديد من أجزاء جسمك. توجد أنواع مختلفة…
أكمل القراءة » -
مشروب البقدونس للتنحيف.. مذهل لكل عروس تبحث عن الرشاقة
مشروب البقدونس للتنحيف.. مذهل لكل عروس تبحث عن الرشاقة… يصنّف البقدونس على أنه أحد أقوى النباتات في مكافحة الأمراض، لاحتوائه…
أكمل القراءة » -
تخلص من مرض السكري بتناول البامية !!!
تعتبر البامية من أشهر أنواع الخضروات الموسمية، وتُزرع بشكل خاص في فصل الصيف في العديد من الدول حول العالم. تحظى…
أكمل القراءة » -
لاتتناول الموز قبل النوم لهذه الأسباب .. وإليك البديل!
على الرغم من الفوائد الغذائية الكبيرة للموز والعناصر الغذائية القيمة التي يحتوي عليها، إلا أن هناك تحذير من تناوله قبل…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لتقوية النظر … ابدأ بتناولها !
العين هي هيكل معقد يوجد في جسم الإنسان وتعمل على إدراك الضوء ونقل المعلومات البصرية إلى الدماغ. ويوجد العديد من…
أكمل القراءة » -
أطعمة ننقعها بالماء قبل أكلها… ما الأسباب يا ترى؟
عندما تتم نقع بعض الأطعمة لمدة ليلة تقريبًا، يحدث تحسين في جودتها الغذائية وتزيد قيمتها الغذائية. يعود ذلك إلى عدة…
أكمل القراءة » -
هل شرب القهوة على معدة فارغة يضر بصحتك؟
القهوة هي مشروب شعبي وتتمتع بفوائد صحية متعددة، ولكن شرب القهوة على معدة فارغة قد يكون غير مفضل. هناك بعض…
أكمل القراءة » -
الشمندر الأحمر المسلوق… فوائدة للجنس ولمرض السكري وللرجيم!
الشمندر هو خضار جذري يشبه اللفت في شكله، يتميز بطبقة خارجية خشنة تغطي جذوره وسيقان وأوراق خضراء طويلة. يحتوي الشمندر…
أكمل القراءة »