صحة ورشاقة
-
ثلاثة مشروبات تدمّر العظام
أعلنت الدكتورة مارغريتا كورولوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الإفراط بتناول القهوة والحليب والمياه الغازية يمكن أن يضر العظام. ووفقا لها،…
أكمل القراءة » -
“لن تحرم نفسك من الحلويات”.. 5 طرق سحرية لفقدان الوزن
يعتبر تناول حصة من الحلوى عادة يومية عند الكثير من الناس، ولكن إذا كنت من عشاق هذه الحلويات الشهية يجب…
أكمل القراءة » -
حمية غذائية تقلل آلام المفاصل.. جربها الآن
تعد آلام المفاصل بمثابة كابوس ينغص حياة كثير من الناس خاصة كبار السن، وذلك لشدة الألم الذي يعانونه بسبب هذه…
أكمل القراءة » -
رغم فوائدها.. تحذير للرجال من الإفراط في شرب القهوة
في دراسة علمية حديثة، اكتشف العلماء مؤخرا كيف يؤثر عنصر غذائي واحد على صحة الإنسان، حيث أظهرت أن الإفراط في…
أكمل القراءة » -
مشروب يدعم قدراتك المعرفية ويحميك من الخرف
تسعى الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية إلى تقديم حلول أولية ونصائح، للأشخاص المعرضين للإصابة بالخرف أو الزهايمر أو تراجع القدرات…
أكمل القراءة » -
أسباب الصداع بعد تناول الطعام
أعلنت الدكتورة أوكسانا خاميتسيفا، أن الشعور بالصداع بعد تناول الطعام يمكن أن يشير إلى مرض السكري. وتشير الطبيبة في مقابلة…
أكمل القراءة » -
تحذير.. لهذا السبب لا تتناول الموز على معدة فارغة في الصباح
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو أحد الأملاح الضرورية لوظائف الجسم خاصة توازن الماء وضغط الدم والهضم وحتى…
أكمل القراءة » -
أطعمة لحرق دهون البطن يجب تناولها للحصول على خصر نحيف
يمكن أن تهدد دهون البطن صحتك، ترتبط هذه الدهون بمقاومة الإنسولين وأمراض القلب والسكري؛ حيث تشكل دهون البطن خطراً على…
أكمل القراءة » -
مادة لها مفعول السحر حافظ على تناولها مع فيتامين سي.. ما هي؟
يشتهر فيتامين سي بخصائصه المضادة للأكسدة، ويُشار إليه عادة كأداة مهمة لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم (خاصة عندما يتعلق الأمر…
أكمل القراءة » -
كشف خمسة أسباب لتلف الكبد
كشف خمسة أسباب لتلف الكبد و قد يساعد التقليل من تناول فيتامين В3 والفواكه في الحفاظ على الكبد بحالة صحية…
أكمل القراءة » -
فاكهة تساعدك على النوم في أسرع وقت
فاكهة تساعدك على النوم في أسرع وقت… و قد أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول…
أكمل القراءة » -
تعرف على أنظمة غذائية تساهم في ضبط ضغط الدم
إذا كنت تستكشف أنظمة غذائية مختلفة مؤخرا، فربما تكون قد عثرت على نظام DASH الغذائي ووجدت نفسك فضوليا لمعرفة ما…
أكمل القراءة » -
امنحي الجهاز المناعي لديك جرعة دعم من خلال بعض العصائر
يتعرض الجهاز المناعي للكثير من المخاطر التي تهدده، ما يجعله يبذل جهداً كبيراً في مواجهة ومكافحة هذه المخاطر. ولكي يكون…
أكمل القراءة » -
أثار سلبية لتخطي وجبة الإفطار لا يمكن توقعها
تناول وجبة الإفطار مثل الملك، والغداء مثل الأمير، والعشاء مثل الفقير، قول مأثور صاغته أخصائية التغذية الأمريكية أديل ديفيس وتناقلته…
أكمل القراءة » -
أخصائية تغذية تكشف عن أهم مادة غذائية لتحسين وظيفة الكبد
قالت أخصائية التغذية الروسية، نوريا ديانوفا، إن وظيفة الكبد وحالته يمكن تحسينهما من خلال نظام غذائي يومي يقي الإنسان من…
أكمل القراءة » -
خبراء تغذية يكشفون عن فوائد مدهشة لتناول خلطة التوابل الحريفة
خبراء تغذية يكشفون عن فوائد مدهشة لتناول خلطة التوابل الحريفة حيث يعتمد الكثيرون على تناول الصلصة الحارة أو الـ”هوت صوص”…
أكمل القراءة » -
ما هي الفوائد المذهلة للتوت الأسود
ينتشر ويتوافر التوت الأسود في كثير من الدول العربية والإسلامية، خاصة في الأسواق المصرية مع حلول فصل الربيع. يتميز بأنه…
أكمل القراءة » -
فوائد ماء الزبيب للصحة
الزبيب هو عنب مجفف، يأتي بأربعة أنواع مختلفة: أخضر ، أسود ، ذهبي ، وأحمر. الزبيب متعدد الاستخدامات بطبيعته سواء …
أكمل القراءة » -
على مائدة عيد الفطر..6 مشروبات تمنحك الشبع وتحرق الدهون
هل تبحثين عن مشروبات فعالة لحرق الدهون بعد تناول الأطعمة الدسمة على مائدة عيد الفطر من كحك وبسكويت؟ إليك مشروبات…
أكمل القراءة » -
توابل لحرق دهون البطن
توابل لحرق دهون البطن… التخلص من الوزن الزائد هو بالتأكيد مهمة صعبة. يعاني الكثير من الناس من الدهون العنيدة ،…
أكمل القراءة » -
دراسة تنسف اعتقاد “الأكل المقيّد بالوقت”
دراسة تنسف اعتقاد “الأكل المقيّد بالوقت” خلصت دراسة جديدة إلى أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس…
أكمل القراءة » -
مشروبات غير آمنة يحذر تناولها في رمضان
مشروبات غير آمنة يحذر تناولها في رمضان… تتربع المشروبات الرمضانية، على موائد المسلمين طوال الشهر الكريم، إلا أنَّ بعضًا منها…
أكمل القراءة » -
فاكهة تفعل المعجزات لصحة الجسم!
فاكهة تفعل المعجزات لصحة الجسم! يجلب التين حلاوة إلى الوجبات إلى جانب عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. بحسب ما…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟.. إليك أفضل أربع عادات غذائية
يحتاج اتباع عادات غذائية صحية جديدة لمجهود كبير ولكن عندما يتعلق الأمر بدعم التمثيل الغذائي القوي، يستحق الأمر العناء لأن…
أكمل القراءة » -
طريقة علاج ضغط العين
إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين، فأنت لست وحدك؛ الجلوكوما، للأسف، مرض شائع يصيب العين ويصيب…
أكمل القراءة » -
فوائد حليب جوز الهند للصحة الجلدية مذهلة
يمتاز فوائد حليب جوز الهند للصحة الجلدية مذهلة و له مزايا عديدة. إنه يُستخلص من ثمار جوز الهند الطازجة ويملك…
أكمل القراءة » -
7 فوائد صحية لتناول فصين من الثوم يومياً
فوائد صحية عديدة لتناول فصين من الثوم يوميًا، فهو يساعد على علاج مشاكل الجهاز التنفسي والطفيليات وسوء الهضم والإرهاق، ويستخدم…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد الإفطار
يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة…
أكمل القراءة » -
لوجبة سحور مُشبعة.. أفضل أربعة أطباق للبيض تخلصك من الكرش!
إن البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
عشر أخطاء لا ترتكبها خلال وجبة السحور
في شهر رمضان المبارك يرتكب الكثير من الصائمين أخطاء جسيمة خلال وجبة السحور و الفطور ، الأمر الذي يسبب لهم…
أكمل القراءة » -
مزايا مدهشة لاتباع هذا النظام الغذائي في رمضان!
تعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط عالميًا من النظام الغذائي في رمضان الاكثر صحة في العالم. وأظهرت دراسات متعددة أنها تقلل…
أكمل القراءة » -
شاي البابونج لعلاج ألم الأسنان
يعاني بعض الأشخاص من ألم الأسنان في شهر رمضان، نتيجة للإفراط في الحلويات والمشروبات السكرية، بالإضافة إلى عدم الاهتمام بنظافة…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير المانجو في الوقاية من الأمراض الخطيرة
رائحته ذكية وعصيره لذيذ ومنعش؛ المانجو فاكهة استوائية للذواقة وتملك فوائد صحية حقيقية. وهي غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة والألياف…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل وأسوأ الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان؟
تساهم ممارسة الرياضة في امتلاك الإنسان لصحة بدنية جيدة والحفاظ على وزن مثالي ولذلك فإنه لا يجب التوقف عن ممارستها…
أكمل القراءة » -
تعرف على أفضل فاكهة للحفاظ على صحة العظام
حين نتناول الفواكه، غالبا ما يكون ذلك بهدف إرضاء رغبة شديدة مرتبطة بالجوع أو البحث عن وجبة خفيفة سريعة وصحية.و…
أكمل القراءة » -
لترطيب وتنشيط الجسم.. هذا أفضل سحور في رمضان
لترطيب وتنشيط الجسم.. هذا أفضل سحور في رمضان… لا اختلاف على أهمية وجبة السحور، حتي يتسنى للصائم مواصلة صيامه بنشاط…
أكمل القراءة » -
ماهي فوائد تناول الكلمنتين “الكرمنتينا” ؟
فوائد تناول الكلمنتين “الكرمنتينا” … يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية، متجاهلين الأغذية والفواكه الطبيعية…
أكمل القراءة » -
هل تشعر بالخمول بعد تناول الإفطار في رمضان؟.. دراسة تكشف مفاجأة
هل تشعر بالخمول بعد تناول الإفطار في رمضان؟ قد نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما،…
أكمل القراءة » -
أفضل أطعمة غنية بالمياه تبقيكِ رطبة خلال الصيام
أفضل أطعمة غنية بالمياه تبقيكِ رطبة خلال الصيام… إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا أمر بالغ الأهمية ، فهو…
أكمل القراءة » -
9 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم.. قد تقرأينها للمرة الأولى
9 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم.. قد تقرأينها للمرة الأولى… هل تعتمدين حمية غذائية لتخفيض الوزن ولا تنجحين في…
أكمل القراءة »