فوائد شاي الشمر في شهر رمضان
يعد شاي الشمر المشروب المثالي في شهر رمضان، حيث يتمتع بفوائد صحية مذهلة تجعله لا غنى عنه خلال هذا الشهر الكريم. الشمر، الذي ينتمي إلى عائلة الجزر، يعود أصله إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط في جنوب أوروبا، ولقد كان مستخدمًا منذ فترة طويلة لأغراض طبية، ومن بينها تحضيره. بالفعل، تعتبر شربه واحدة من الطرق البسيطة والشائعة للاستفادة من الخصائص العلاجية للشمر.
تاريخيًا، استخدم الشمر في علاج مجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والإنجابي والغدد الصماء أيضا. كما تشير الدراسات إلى أن للشمر خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والالتهابات أيضا. يتم تحضيره غالبًا من بذور الشمر المطحونة قليلاً لإطلاق زيوتها الغنية بالمغذيات.
فيما يلي ثمانية فوائد صحية لتناول شاي الشمر في شهر رمضان:
يدعم شاي الشمر عملية الهضم وصحة الأمعاء أيضا:
يساعد الشمر على تسهيل عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ والتشنجات في الجهاز الهضمي أيضا. مما يجعله مفيدًا لصحة الأمعاء.
يقدم شاي الشمر جرعة من مضادات الأكسدة:
يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم وتقليل الالتهابات والأمراض المزمنة أيضا.
مضاد للجراثيم:
تظهر الدراسات أن يمتلك خصائص مضادة للجراثيم، مما يجعله مفيدًا في مكافحة بعض الأمراض.
مفيد في إدارة الشهية:
حيث يمكن لبذوره أن تساعد في تقليل الشهية أيضا. مما يساعد في الحد من الإفراط في تناول الطعام.
يساعد على النوم:
يعمل على استرخاء العضلات، مما يساعد في الحصول على نوم جيد أثناء الليل.
يعزز إنتاج حليب الثدي:
يحتوي على مركب يسمى أنيثول الذي يزيد إدرار الحليب ويعزز الرضاعة أيضا.
ينظم شاي الشمر ضغط الدم:
كما يحتوي الشمر على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أيضا.
بهذه الفوائد الصحية العديدة، يعتبر شاي الشمر خيارًا مثاليًا للتمتع بصحة جيدة خلال شهر رمضان الكريم.
صحيفة رأي اليوم الالكترونية
