أرشيف الوسومات: الأفوكادو
فواكه صيفية تهدد بارتفاع مستوى السكر في الدم!
فواكه صيفية تهدد بارتفاع مستوى السكر في الدم!..في فصل الصيف تتوفر الكثير من الفواكه اللذيذة التي يستمتع بها الناس، ولكن يجب الحذر من تناولها بكميات كبيرة إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، حيث تحتوي بعض الفواكه الصيفية على كميات عالية من السكر. ومع ذلك، هناك بعض الفواكه التي يمكن أن تعتقد البعض بأنها تزيد […]
أطعمة تزيد الخصوبة لدى الرجال ولكن قد يجهلوها؟!
أطعمة تزيد الخصوبة لدى الرجال ولكن قد يجهلوها؟!… قد يعاني بعض الرجال من ضعف في الخصوبة نتيجة للبرود الجنسي أو انخفاض في عدد الحيوانات المنوية أو جودتها أو نتيجة لانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون. يتوفر بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تقليل تلك المشاكل وتحسين الخصوبة. ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الأطعمة لا […]
فوائد البوتاسيوم للشعر لتعزيز صحته ولمعانه
لا تقتصر فوائد البوتاسيوم في الحفاظ على صحة الجسم فحسب، بل من شأنه تعزيز صحة الشعر ولمعانه. للمزيد حول فوائد البوتاسيوم للشعر، تابعي مع “سيدتي نت” السطور الآتية: فوائد البوتاسيوم للشعر لا تقدر بثمن يوفر البوتاسيوم فوائد جمّة للشعر ثمّة العديد من الفوائد التي يقدمها البوتاسيوم للشعر، نذكر منها ما يلي: ترطيب الشعر يساعد البوتاسيوم […]
خمسة عناصر من الدهون يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب
خمسة عناصر من الدهون يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب فالدهون ليست عدو الجسم، خصوصاً إذا استهلكت على نحو صحيح، فهي ضرورية للصحة(بما في ذلك صحة القلب والدماغ)، وتزود الجسم بالطاقة ولا تتحول على الفور إلى انتفاخات في غير مكانها. الطقس البارد يحفّز الرغبة في تناول الدهون عندما يكون الجو بارداً، غالباً ما نرغب في تناول […]
ريما لمع بزيع
هل يمكن تخزين الطعام في الثلاجة؟.. الإجابة صادمة
يعد تخزين الطعام في الثلاجة أمرا مريحا للغاية ويزيد من مدة صلاحيتها، ويحتفظ الكثيرون بمختلف الأطعمة في الثلاجات لمنعها من التعفن بسرعة. لكن هناك أطعمة لا ينبغي تخزينها في الثلاجات لأنها يمكن أن تفسد أو قد يكون هناك تغير في المذاق والقوام، وفق موقع “onlymyhealth” المتخصص في التغذية والشؤون الصحية. وإليكم 10 أطعمة لا يجب […]
طرق تنظيف الكبد بعناصر طبيعية قد تكون متوفرة في كل منزل
إليك طرق تنظيف الكبد طبيعياً، فالكبد ضروري لهضم الطعام وتخليص الجسم من المواد السامّة التي تدخل إلى الجسم؛ لكن هذا الجزء من الجسم يحتاج أحياناً إلى عملية تنظيف تؤدي إلى تحفيز عمله.. إليك طرق تنظيف الكبد طبيعياً، في الآتي: – عصير ليمون يتمتع الليمون بقدرات تطهير طبيعية.. فقط انظري في مطبخك لتشاهدي كم عدد منتجات […]
ريما لمع بزيع
أفضل 12 نوعاً من الأطعمة تساهم في التخلص من السموم
بعد تجاوز احتفالات نهاية العام، قد يكون من المفيد تعزيز قدرة الجسم على التخلص من السموم، وذلك لمساعدته على التغلب على الأمراض. الأطعمة الآتية ستساعدك على إزالة السموم من جسمك، وتقوية جهاز المناعة: – الكركم الكركم يحمي ويجدد الكبد التالف. إنه مزيل قوّي للسموم. يحفّز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يضمن التطهير العميق للكبد. – الجرجير […]
ريما لمع بزيع
طريقة علاج جفاف البشرة الشديد جداً بمكونات طبيعية
سنطلعك اليوم على طريقة علاج جفاف البشرة الشديد جداً بمكونات طبيعية، وتتخلصي من الشوائب التي تفسد إطلالتك وبشرتك. قدمنا لك سابقًا أفضل روتين للعناية بالبشرة الجافة لتنعيمها، وسنكشف لك اليوم عن طريقة علاج مشكلة جفاف البشرة وشوائبها. خلطة زيت الزيتون تعتبر خلطة زيت الزيتون من أفضل الخلطات التي تساعدك على ترطيب البشرة والتخلص من الشوائب […]
فوائد البوتاسيوم للشعر
لا تقتصر فوائد البوتاسيوم في الحفاظ على صحة الجسم فحسب، بل من شأنه تعزيز صحة الشعر ولمعانه. للمزيد حول فوائده للشعر، تابعي مع “سيدتي نت” السطور الآتية: فوائد البوتاسيوم للشعر لا تقدر بثمن ترطيب الشعر يساعد على تنظيم تخزين المياه في جسمك ويمنع فقدان الرطوبة، وبالتالي يمنع جفاف الشهر وهيشانه. منع تساقط الشعر يعمل على […]
زينة حاموش
فوائد مذهلة لتناول حبة واحدة من الأفوكادو لمدة 6 شهور
خلص باحثون أميركيون إلى أن الأفوكادو، التي يعتقد البعض أنها ليست فاكهة، غنية بالفوائد الصحية ولعل أبرزها تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. ويجب أولًا التفريق بين الكوليسترول الضار والكوليسترول الجيد، فالأول هو البروتين المنخفض الكثافة، الذي يتسبب في تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين، أما الثاني فهو البروتين الدهني العالي الكثافة ويعمل على إزالة الكوليسترول […]
5 أطعمة تحميك من شيخوخة البشرة
يمكن أن يؤثر الغذاء العام الذي تتناولينه على مظهر بشرتك تحميك من شيخوخة البشرة، فقد يتم هضم الطعام الذي تتناولينه ويدخل مجرى الدم وينتقل إلى جلدك. إليك الأطعمة الخمسة التي تتناوليها قد تساعدك على الحصول على بشرة أكثر صحة. لكن طبقيها بعد استشارة الطبيب اليقطين يحتوي اليقطين على أحماض ألفا هيدروكسي، والتي توجد عادة في […]
تبييض الأسنان بالفواكه: حيلة طبيعية تمنحك تأثير الهوليوود سمايل
سنكشف لك اليوم عن طريقة تبييض الأسنان بالفواكه بخطوات سهلة وبسيطة لتتمكني من الحصول على تأثير الهوليوود سمايل الرائعة. بالطبع سمعت عن ضرورة تجنّب العادات السيئة المؤديّة إلى اصفرار الأسنان، إلا أن تناول بعض الأطعمة خصوصًا الفواكه التي سنعرّفك عليها ستساعدك للحفاظ على أسناء بيضاء مشرقة. الفراولة يعتبر تناول الفراولة من العادات الصحية التي يمكنك […]
كيفية إخفاء التجاعيد بين الحاجبين بالمكياج
المنطقة الواقعة بين الحاجبين هي إحدى أرق مناطق الوجه، لذلك تظهر عليها التجاعيد والخطوط الدقيقة بشكل أسرع من بقية مناطق الوجه. وعند تطبيق المكياج، غالباً ما تواجه المرأة صعوبة كبيرة في إخفاء التجاعيد بين الحاجبين باستخدام مستحضرات المكياج. مستحضرات مكياج تحتاجينها – كريم مرطب – برايمر – كريم أساس – اسفنجة مكياج خطوات إخفاء التجاعيد […]
يولا خضرا
طريقة تحضير شامبو طبيعي منزلي الصنع
طريقة تحضير شامبو طبيعي منزلي الصنع …اخترنا لك العديد من الخلطات الطبيعية لشامبو الشعر التي يمكنك تحضيرها من مطبخك للحصول على شعر قوي وصحي . تابعي أبرزها: أبرز الخلطات الطبيعية لشامبوهات الشعر غسول صودا الخبز قلبي ملعقة كبيرة من صودا الخبز في كوب من الماء ودلكي فروة رأسك برفق. ثم اشطفي شعرك جيداً وانتهي باستخدام […]
ميرنا عباس
أضرار الترطيب الزائد للبشرة
على الرغم من أنّ ترطيب البشرة مهم جداً لتعزيز نضارتها وإشراقها، بيد أنّ الإفراط في استخدامه يسبب الضرر لبشرتك؛ لأنّ الجلد يمكنه فقط امتصاص الكمية المطلوبة من المرطب. لمعرفة أضرار الترطيب الزائد للبشرة، “سيدتي.نت” تابعي السطور الآتية: أضرار الترطيب الزائد للبشرة تستخدم المرطبات لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وتحسين مظهر الجلد؛ لخصائصها المضادة للشيخوخة. […]
زينة حاموش
عشر نصائح لتقوية أظافرك
عشر نصائح لتقوية أظافرك… هل ترغبين بأظافر طويلة وقوية؟ صحيح ليس من السهل تحقيق أحلامك. لكن هذا ليس مستحيلاً. يمكن أن تساعد بعض النصائح والحيل في الحصول على أظافر جميلة وقوية. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها. خلطات طبيعية للعناية بالأظافر عصير ليمون يعتبر فيتامين سي مفيداً حقاً في تطويل الأظافر. كل ما تحتاجينه هو […]
ميرنا عباس
9 عناصر غذائية صديقة للقلب
عناصر غذائية صديقة للقلب…. النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الوقاية من اضطرابات القلب والأوعية الدموية.. من خلال إضافة هذه الأطعمة التسعة بانتظام إلى نظامك الغذائي، يمكنك حماية نفسك من أمراض القلب والأوعية الدموية. إليك 9 عناصر غذائية صديقة للقلب بحسب “توب سانتيه”: الشوكولاتة تقلل الشوكولاتة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.. إنّ مركّبات الفلافانول، […]
كيفية استخدام جنين القمح لتفتيح البشرة؟
يتم الحصول على جنين القمح من بذور القمح المنبتة ومعبأة بكميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للبشرة والشعر. يستخدم في تحضير أقنعة الوجه المنزلية للحصول على فوائد مختلفة . إنه مدعوم بفيتامين E المضاد للأكسدة الذي يعمل على تحييد الجذور الحرة بسهولة ويساعد على منع ظهور التجاعيد. يعمل كمرطب جيد عند استخدامه مع العديد من […]
فاكهة تبدد الرغبة في تناول السكر
تزداد الرغبة أحيانا في تناول السكر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط نفسه لتناول السكريات، دراسة جديدة كشفت عن أسباب هذه الرغبة والبدائل التي تساعد على الحد منها. ووفقا لدراسة في مجلة التغذية، فإن”ما يصل إلى 97٪ من النساء و68٪ من الرجال أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة […]
خلطات طبيعيّة لكلّ من تخطّت الأربعين لتبدو أصغر بـ 35 عامًا
نخبرك عن خلطات طبيعية لكلّ من تخطّت الأربعين لتبدو البشرة اصغر تحضرينها من مكونات تحصلين عليها بسهولة ولا تحتوي على أي مواد كيميائية مؤذية، وهي تخفّف مظهر آثار التقدّم بالسنّ، وتعطيك نتيجة مشابهة للتي توفرها تقنيات التخلص من التجاعيد وشدّ الوجه. بعيدًا عن الكريمات الباهظة، في إمكانك تحضير خلطات تعطيك مفعول البوتوكس وتعالج التجاعيد، وأخرى […]
طريقة استعمال بذور البصل للشعر
تعد بذور البصل من الموارد الطبيعية ذات اهمية وذلك لكثرة وتعدد فوائدها وتشبه في شكلها بذور حبة البركة ويرجع اصلها إلى منطقة البحر المتوسط وحديثنا اليوم عن فوائد بذور البصل للشعر فتابعينا. فوائد زيت بذور البصل للشعر : تعمل على علاج مشكلة تساقط الشعر وذلك نظراً لغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات . تساعد بصيلات الشعر […]
5 علاجات طبيعية للبشرة الجافة في فصل الخريف
علاجات طبيعية للبشرة الجافة في فصل الخريف مع قدوم فصل الخريف وتغيّر المناخ، يصبح الهواء أكثر جفافاً، وتبدأ البشرة في فقدان ترطيبها، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية والجفاف والتشققات الجلدية. وبالنظر إلى عدد لا يحصى من منتجات العناية بالبشرة، قد يكون العلاج الطبيعي يستحق المحاولة. فيما يأتي، يقدم لك “سيدتي.نت”، 5 علاجات طبيعية للعناية بالبشرة […]
11 نوع من الأطعمة تساعد فى الحفاظ على قوة الدماغ
11 نوعاً من الأطعمة تساعد في الحفاظ على قوة الدماغ وتعزيز تركيزك وصحتك العقلية بشكل عام، احرصي على إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي. القهوة تعد القهوة من أكثر المشروبات الشعبية التي تزيد من تركيزك، وتساعد مضادات الأكسدة في حماية الدماغ من حالات الصحة العقلية الشائعة، مثل السكتة الدماغية ومرض باركنسون والتدهور المعرفي ومرض الزهايمر. الأسماك […]
بعد ولائم العيد.. كيف تنقي جسمك وتخلصه من السموم
بعد انتهاء فترة عيد الأضحى وتناول اللحوم الدسمة والنشويات بكميات كبيرة، نحتاج إلى تحسين عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم. وتساعد بعض الأطعمة في التخلص من تلك السموم بالجسم وتحسين الصحة العامة وفقدان الوزن أيضاً. من خلال عملية تسمى “ديتوكس”. كما أن هناك حاجة أكيدة للتخلص من السموم من حين لآخر للأشخاص الذين لديهم نمط […]
طريقة عمل سيروم للأظافر
طريقة عمل سيروم للأظافر ..هل سئِمت من مشكلة هشاشة وتكسّر الأظافر. وتبحثين عن أفضل العلاجات لتقويتها ومنعها من التكسّر؟! لا تدعي هذا الأمر يزعجك بعد اليوم. إذ بات بإمكانك التخلّص من هذه المشكلة والاعتناء بأظافرك في المنزل من خلال تحضير سيروم بمكونات طبيعية لتقوية الأظافر والحفاظ على صحّتها. طريقة عمل سيروم للأظافر بـ 3 دقائق […]
زينة حاموش
تمارين للنساء ل زيادة الوزن
إن انخفاض الوزن قد يثير القلق لدى الكثيرين، تماماً مثل زيادة الوزن. لما قد يترتب عليه من مشاكل صحية. لاكتساب الوزن بأمان، ثمة العديد من الخطط من بينها ممارسة الرياضة. “سيدتي. نت” يستعرض تمارين للنساء لزيادة الوزن في السطور الآتية: التمرين الأول: تمرين الضغط Push up يساعد على بناء عضلات الذراعين والكتفين. ويطبّق على النحو […]
5 أطعمة تحارب جفاف البشرة في الشتاء
لعلّ جفاف البشرة خلال الشتاء هي أكثر المشاكل المزعجة التي تواجهك، فالتشقّقات في الجلد نتيجة تعرّضك للحرارة المنخفضة أمرٌ يفسد جمالك إلى حد كبير، وطرق العناية والتخلّص من جفاف البشرة يجب أن تبدأ من الداخل، أي بما تتناولينه من أنواع أطعمة. ياسمينة تستعرض أمامك خمسة منها، تشكّل خياراً نموذجياً لتعيدي الترطيب إلى بشرتك بسرعة وفعاليّة. […]
أطعمة مفيدة للوقاية من انسداد الشرايين
بعض الأطعمة قد تساهم في الوقاية من انسداد الشرايين. وفي حال انسدادها، خصوصاً التاجية منها، يتعذَّر إمداد القلب بالدم الغني بالإكسجين الكافي. ومع استمرار تراكم الترسبات في الشرايين التاجية، قد يفضي الأمر إلى حدوث نوبة قلبية ربما تكون قاتلة في بعض الأحيان. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي. من عيادة Diet of The Town، تطلعك في […]
أطعمة عديدة تعمل كمضاد للالتهابات
أطعمة عديدة تعمل كمضاد للالتهابات يمكنك تناولها فهي تساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة أيضا. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة الوزن والأمراض ومع ذلك، تظهر الدراسات أن بعض الأطعمة يمكن أن تقاوم الالتهابات. إليك أبرز الأطعمة كمضاد للالتهابات. 1 –التوت التوت عبارة عن ثمار صغيرة مليئة بالألياف […]
خلطة لتطويل الأظافر وتقويتها بـ3 مكوّنات فقط
تطويل الاظافر وجعلها صحية ومتينة، أمر يحتاج إلى العناية والإهتمام لمنعها من التكسر والتشقق أيضا. كما أن العناية بالأظافر لا بد من أن تكون بشكل يومي، مع عدم إهمال أية مشكلة قد تظهر عليها حتى تظل اظافركِ صحية على الدوام. من بين خطوات العناية بالأظافر يمكنك تجربة الخلطات الطبيعية التي تساعد في تطويل الأظافر وتقويتها. […]
تجنب هذه الفواكه خلال فترة العمل على إنقاص الوزن
يتطلب فقدان الوزن الصبر والكثير من العمل الشاق للوصول إلى الهدف المنشود، مثل القيام بأنشطة بدنية، والأهم من ذلك الحفاظ على نظام غذائي صحي. نتعرف هنا على بعض الفواكه التي يجب تجنبها أثناء مرحلة إنقاص الوزن. بينما تعتبر الفاكهة صحية، إلا أن بعضها يجب اجتنابه خلال العمل على إنقاص الوزن بكفاءة، لأنها تحتوي على عدد […]
التخلص من تطاير الشعر بأقوى الوصفات الطبيعية
تصيب حالة تطاير الشعر غالبًا الشعر الجاف والمتقصّف، فيبدو بمظهر غير لائق وفوضوي، ويصبح من الصعب السيطرة أو التحكّم به، ويصبح الأمر أكثر صعوبة خلال فصل الصيف نتيجة تعرضه للرطوبة الممزوجة بالجفاف ودرجات الحرارة العالية، إذ يميل هذا النوع من الشعر إلى إمتصاص الرطوبة من الهواء المحيط به، ويعود السبب غالباً إلى إهمال العناية بالشعر. […]
أفضل الماسكات للعناية بالشعر المصبوغ بعد انتهاء الصيف
تؤدي الكثير من العوامل القاسية التي يواجهها الشعر المصبوغ خلال الصيف، خصوصاً أشعة الشمس، الى تلفه وتكسره وتغير لونه، فيصبح ذا مظهر باهت وجاف وخال من اللمعان والحيوية. لذلك، ومع اقتراب انتهاء هذا الفصل، نرصد لك أفضل الماسكات الطبيعية للعناية بالشعر المصبوغ بعد الصيف، فلا تترددي في تحضيرها وتطبيقها. أفضل الماسكات للعناية بالشعر المصبوغ: ماسك […]
يولا خضرا
حمامات كريم للشعر الجاف بمكونات طبيعية
يفتقد الشّعر الجّاف إلى النّضارة والحيوية، وإلى الكثير من الزّيوت الطّبيعية التي ترطبه، وتمنحه اللّمعان والملمس النّاعم، الأمر الذي يجعل الشعر يبدو باهتاً، ويؤدي إلى إتلاف الشعر وتقصفه وتكسّره أيضاً، بالتالي الجفاف والتقصف يساهمان في سقوطه وبطء نموه. يمكن أن تساهم مجموعة مختلفة من العوامل إلى جفاف الشعر، بما في ذلك غسله بإستمرار، وعدم إستخدام الشّامبو […]
أفضل ماسكات البشرة من الفواكه
أفضل ماسكات البشرة من الفواكه ! الفواكه معروفة باحتوائها على الفيتامينات المغذية والمعادن المفيدة للبشرة أيضا. كما أنها تحتوي على نسب كبيرة من المياه التي تحتاجها بشرتنا في الصيف. وتجنّبنا مشاكل الجفاف أيضا. وكما أنّ تناول الفواكه مهمّ لصحتكِ عمومًا ولبشرتكِ بشكل خاص أيضا، فلِمَ لا تجربيها بشكل مباشر مع الخلطات والوصفات الطبيعية بماسكات مفيدة […]
وصفة لتطويل الأظافر في 5 أيام
وصفة لتطويل الأظافر في 5 أيام ! إذا كنتِ ترغبين بـ تطويل الأظافر بسرعة قياسية سنقدّم لكِ مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائيّة اللّازمة والتي تسهّل النّمو الصّحي للأظافر وتزيل الاصفرار وتوفر التّرطيب والتّغذية المطلوبة في غضون خمسة أيام فقط. فللحصول على أظافر صحيّة وقويّة، خالية من الالتهابات الفطريّة، اتبعي […]
عشر أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة عليك تجنبها
يشير الخبراء إلى وجود سبيين رئيسيين للشيخوخة المبكرة، السبب الأول يتمثل بتعريض البشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة واستخدام مستحضرات التجميل بشكل كبير، وأما السبب الثاني فهو متعلق بنوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان. السبب الثاني الذي تحدث عنه الخبراء، يتعلق بشكل مباشر بالنظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان، حيث تلعب عملية اتحاد البروتين أو الدهون مع السكر دورا […]
ماسكات طبيعية لعلاج مشاكل الشعر المصبوغ قبل عيد الفطر
إن كنتِ تبحثين عن مكون علاجي آمن يعيد لشعرك المصبوغ قبل عيد الفطر، حيويته و ملمسه الناعم وحتى يعالج تقصفه المزعج بعيداً عن المنتجات الكيميائية، إذن يبقى عليكِ اللجوء إلى ماسكات الزبادي. ببساطة شديدة لأنه وفقاً لما ذكره موقع “altibbi” من العناصر الغذائية الرائعة التي تعمل على إصلاح الشعر التالف المتقصف بفعل الصبغة وتزيد من […]
خلطات طبيعية للتخلّص من جفاف البشرة في رمضان
نكشف لك اليوم عن خلطات طبيعية للتخلّص من جفاف البشرة في رمضان، فساعات الصوم الطويلة وعدم تناول المياه يضعان بشرتك امام تحديّات شتّى أبرزها الجفاف. ويأتي ذلك بعد حيل مكياج طبيعي لإخفاء تعب البشرة في رمضان. لا شكّ أنّ العناية ببشرتك خلال الشهر الفضيل يجب أن تتضاعف، لأنّك تمضين نهارك من دون تناول أي نوع من […]
لتجنب الشعور بالعطش والجوع.. تناول هذه الأطعمة على السحور
يبحث الجميع عن الأطعمة والمشروبات على مائدة السحور التي تُجنب الشعور بالعطش أو الجوع خلال نهار رمضان، خصوصا في الأيام الأولى. لذا نقدم لكم مجموعة من أفضل الأطعمة والمشروبات على مائدة السحور، وفق ما ذكرت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية والإكلينيكية لـ”مصراوي”. – الفول، حيث يعتبر من أشهر الوجبات الأساسية في رمضان على السحور، ويحتوي […]
Arabic