صحة ورشاقة
-
لإنقاص وزنك.. أضف هذه المكونات للماء الخاص بك
لإنقاص وزنك.. أضف هذه المكونات للماء الخاص بك …نذكر باستمرار أن أحد أهم عناصر تعزيز الصحة الجيدة هو شرب كمية…
أكمل القراءة » -
هذا ما يفعله شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا
أكدت دراسة جديدة على أهمية تناول الشاي الأخضر، حيث إنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبا واحدا منه يحتوي…
أكمل القراءة » -
لحماية عظامك من الشيخوخة.. إليك أربعة مشروبات سحرية
لحماية عظامك من الشيخوخة.. إليك أربعة مشروبات سحرية…. عندما نكون أصغر سناً تبني أجسامنا عظاماً جديدة بشكل أسرع، ولكن مع…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يُنقص الوزن؟
على مدى السنوات الماضية، كان هناك ارتفاع في عدد المشاهير والمدونين الصحيين الذين يروجون لاستخدام نظام غذائي خالٍ من الغلوتين…
أكمل القراءة » -
هذا ما يفعله شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا
أكدت دراسة جديدة على أهمية تناول الشاي الأخضر، حيث إنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبا واحدا منه يحتوي…
أكمل القراءة » -
تعرف على ما يحدث للجسم عند تناول البيض يومياً
يعد البيض إضافة رائعة لأي نظام غذائي كونه أحد أكثر الأطعمة تنوعاً من ناحية الفوائد الصحية علاوة على إمكانية مزجه…
أكمل القراءة » -
هل الجزر يعيد حدة البصر؟
أعلنت الدكتورة مارغريتا أرزومانيان، خبيرة التغذية الروسية، أنه لا يمكن استعادة حدة الرؤية بمساعدة الجزر. وتشير الخبيرة في حديث لراديو…
أكمل القراءة » -
نوع من الفواكه يمنع الخلايا من أن تصبح “سرطانية”
نوع من الفواكه يمنع الخلايا من أن تصبح “سرطانية” فمع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية هذا الصيف، تتوق أجسامنا…
أكمل القراءة » -
فاكهة لذيذة تخفض السكر بالدم بنسبة 35%.. ماهي؟
كشفت دراسة طبية حديثة، أن عصير التوت البري الأزرق تخفض نسبة السكر في الدم بحوالي 35% ما يمنع المضاعفات الخطيرة…
أكمل القراءة » -
أفضل المواد الغذائية المفيدة لعمل الكلى بصورة طبيعية
أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن المواد الغذائية النباتية المصدر، هي الأكثر فائدة لعمل الكلى بصورة طبيعية. وتشير…
أكمل القراءة » -
أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات يجب تناولها يوميًا
يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي.…
أكمل القراءة » -
أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات يجب تناولها يوميًا
يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي.…
أكمل القراءة » -
تعرف على الفوائد السحرية لتناول الخيار يوميًا
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات المشهورة خلال أشهر الصيف، وهو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية بسبب محتواه المائي العالي وخصائصه المنعشة.…
أكمل القراءة » -
غرام واحد من من القرفة يوميا يساعد في إدارة أو عكس حالة مرضية مزمنة
يعرف داء السكري من النوع الثاني بأنه حالة مزمنة حيث لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الإنسولين أو لا تمتص…
أكمل القراءة » -
ما خطورة شرب الشاي على القلب؟
أعلن الدكتور يفغيني ارزاماسيتسيف، خبير التغذية الروسي، أن شرب الشاي المركز يحفز أمراض القلب ويسبب الأرق. ويشير الخبير في حديث…
أكمل القراءة » -
هل يعزز تناول الفاكهة الصحة العقلية؟
نعلم جميعا أن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن مفيد لصحتنا الجسدية – ولكن دراسة جديدة وجدت أنه يمكن أن يعزز…
أكمل القراءة » -
فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. ما هي؟
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الفلفل الحار مع مأكولاتهم المفضلة، لكن يتساءل البعض حول فوائده؟ في هذا الشأن، كشفت اختصاصية…
أكمل القراءة » -
وجبة الفطور الأكثر فائدة للرجال
كشفت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أفضل المواد الغذائية المكونة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة. وتشير الخبيرة في حديث…
أكمل القراءة » -
فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. ما هي؟
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الفلفل الحار مع مأكولاتهم المفضلة، لكن يتساءل البعض حول فوائده؟ في هذا الشأن، كشفت اختصاصية…
أكمل القراءة » -
تحذير لمرضى السكري من تناول المانجو .. ما السبب؟
حذّر الدكتور أحمد السبعاوي، أستاذ الغدد الصماء بالمعهد القومي للسكر، مرضى السكري من تناول المانجو، لأن فاكهة المانجو تؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
أفضل 6 أنواع من الشاي لحرق الدهون وفقدان الوزن
نقدم أفضل أنواع من الشاي لحرق الدهون وفقدان الوزن دائما ما يتطرق الحديث إلى دور التمثيل الغذائي للحفاظ على صحة…
أكمل القراءة » -
خبر سار لمرضى السكري.. مشروب يحد من السكر بالدم بدقائق
خبر سار لمرضى السكري.. مشروب يحد من السكر بالدم بدقائق قد يكون كوب عصير منعش وبارد هو الحل الأمثل خلال…
أكمل القراءة » -
تفاحة في اليوم قد تخلصك من الكآبة!
يمكن أن يساعد تناول تفاحة يوميا في درء الكآبة، إذا أردنا تصديق البحث. قام الباحثون بمسح ما يقرب من 430…
أكمل القراءة » -
لصحة قلبك.. عليك بـخمس فواكه ذهبية
لصحة قلبك.. عليك بـخمس فواكه ذهبية فهو يعتبر من أكثر أعضاء جسم الإنسان تعقيدًا، حيث يعمل على إبقاء باقي الأعضاء…
أكمل القراءة » -
ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات
ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات … حيث يمكن تحقيق طول العمر من خلال عمل مفاتيح بسيطة للغذاء،…
أكمل القراءة » -
ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات
هناك ستة مكونات “فائقة” قد تزيد عمرك 10 سنوات.. يمكن تحقيق طول العمر من خلال عمل مفاتيح بسيطة للغذاء، وفقا…
أكمل القراءة » -
5 فيتامينات تؤخر الشيخوخة وتحمي الصحة الجلدية
5 فيتامينات تؤخر الشيخوخة وتحمي الصحة الجلدية يعدُّ النظام الغذائي المتوازن للإنسان بمثابة الطريقة السليمة للحفاظ على الصحة الجسدية وسلامة…
أكمل القراءة » -
إدمان الحلويات مشكلة.. والحل أسهل مما تعتقدون
يعاني العديد من مشكلة إدمان الحلويات حيث يرغب الكثير من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام وهذا أحد الأسباب الرئيسة…
أكمل القراءة » -
فوائد الشاي الأخضر على الريق مذهلة في حرق الدهون وحماية الجسم من الأمراض
يحمل الشاي الأخضر على الريق فوائد صحية عديدة منها خسارة الوزن الزائد والتغلّب على السمنة، نظراً لغناه بمضادات الأكسدة، فيتامين…
أكمل القراءة » -
فاكهة صيفية تسهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان
يعد الدراق بين أكثر افاكهة صيفية تلقى رواجا ، ويمثل خيارا شائعا لأخصائيي التغذية، الذين يقولون إن مذاقه الحلو يسهل…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من حموضة المعدة؟ عادات صحية للتخلص منها
يعاني بعض الأشخاص من حموضة المعدة بشكل مستمر، وهو ما يحدث بسبب فقدان عضلات المريء السفلى القدرة على العمل بشكل…
أكمل القراءة » -
فوائد وأضرار الزبادي اليوناني
فوائد وأضرار الزبادي اليوناني عديدة فهو غني بالبروتين ويوفر الفيتامينات والمعادن ومهم للحفاظ على ضغط الدم ومقاومة الصوديوم، كما أنه…
أكمل القراءة » -
أسباب نقص فيتامين ج ودوره في الجسم
غالباً في البلدان الصناعية، يمكن أن يكون سبب نقص فيتامين ج أو سي C؛ هو اتباع نظام غذائي منخفض في…
أكمل القراءة » -
مادة في الأسماك يمكن لاستهلاكها المفرط أن يزيد من الإصابة بألزهايمر
رغم أن الأسماك تعرف بأنها “غذاء الدماغ” نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من أوميغا 3، إلا أن الأبحاث تربطها أيضا…
أكمل القراءة » -
أفضل أربعة أنواع من الفاكهة لصحة قلبك
تشير الدراسات العلمية بشكل عام إلى أهمية الفاكهة في النظام الغذائي اليومي، حيث يعد تناول حصة متوازنة يوميا من الفاكهة…
أكمل القراءة » -
أربع فوائد مدهشة للطماطم.. لكن لا تفرط في تناولها
الطماطم لا غنى عنها في جميع الوجبات تقريبا، فهي ثمرة غنية ليس فقط من حيث النكهة ولكن أيضا من حيث…
أكمل القراءة » -
كمون وقرفة وزنجبيل.. مشروبات ستساعدك حتماً على إنقاص الوزن
يسعى البعض إلى إنقاص الوزن عن طريق اتباع أحد الحميات الغذائية و/أو ممارسة التمرينات الرياضية. ويواجه البعض مشكلة بطء في…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية لا ينصح بتسخينها في أفران الميكروويف.
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية لا ينصح بتسخينها في أفران الميكروويف. وتشير الخبيرة، إلى…
أكمل القراءة » -
طريقة حرق الدهون قبل النوم
هل تبحثين عن طريقة حرق الدهون قبل النوم وتعزيز تخسيس الوزن، فلم يعد فقدان الوزن مهمة سهلة على الإطلاق، ويمكن…
أكمل القراءة » -
العلاج بالنباتات الطبية : أسامة عبد الرحمن ، أنا أعتمد على مخطوطة تراثية !
خاص عُرف أسامة عبد الرحمن كمعالج بالأعشاب الطبية منذ فترة طويلة ، وخاصة بعد انتشار برنامجه ( لمسة شفاء) حول…
أكمل القراءة »