صحة ورشاقة
-
ما أبرز استخدامات اليانسون في الطب البديل؟
ما أبرز استخدامات اليانسون في الطب البديل؟ في فصل الشتاء، يتجه غالبية الأشخاص إلى المشروبات الساخنة، وتحديدًا تلك التي تحتوي…
أكمل القراءة » -
علاج فقر الدم بالأكل والإجراءات المناسبة
يسبب فقر الدم حالة من التعب المزمن، وانخفاض الطاقة وضيق التنفس وغير ذلك من الأعراض. وإذا ما لم يتمّ علاجه…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع العصائر وأكثرها فائدة لجسم الإنسان
قالت الطبيبة الروسية الأخصائية في التغذية، ريما مويسينكو، إن عصير الرمان، وخاصة إذا تم تحضيره في البيت، هو أفضل أنواع…
أكمل القراءة » -
لحماية صحتك ودماغك.. إليك عشر أطعمة ونصيحة ذهبية
لحماية صحتك ودماغك.. إليك عشر أطعمة ونصيحة ذهبية خلصت خبيرة تغذية عالمية وطبيبة متخصصة في الدماغ إلى وضع قائمة من…
أكمل القراءة » -
شرب العسل والليمون على معدة فارغة غير مفيد دائما
يتناول الكثير من الناس ماء الليمون الدافئ مع العسل كل صباح لفقدان الوزن، لكن شرب العسل وماء الليمون على معدة…
أكمل القراءة » -
ثمانية أطعمة تقوي المناعة.. وتقاوم الإنفلونزا في الشتاء
ثمانية أطعمة تقوي المناعة.. وتقاوم الإنفلونزا في الشتاء حيث تزداد في فصل الشتاء مشكلات انسداد الأنف ونزلات البرد والإنفلونزا. لكن…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للثوم في فصل الشتاء
يعتبر الثوم من أهم العناصر الأساسية الموجودة في كل مطبخ، ومع حلول فصل الشتاء يبدأ الكثير في الاعتماد بشكل أكبر…
أكمل القراءة » -
لا تحب شرب الماء؟.. إليك 8 طرق لجعل الأمر أسهل!
لا تحب شرب الماء؟.. إليك 8 طرق لجعل الأمر أسهل!… يعد الماء عنصرا غذائيا أساسيا، ولا تستطيع أجسامنا إنتاج ما…
أكمل القراءة » -
فوائد البابونج واليانسون.. لن تتخلي عنها بعد اليوم
فوائد البابونج واليانسون.. … البابونج من الأعشاب التي تمتلك خصائص علاجية هامّة، كذلك الأمر بالنسبة لليانسون. فلا تتخلي عن شرب…
أكمل القراءة » -
خمسة أنظمة غذائية صحية لدرء أمراض القلب والأوعية الدموية
تعد أمراض القلب من أكثر أسباب الوفيات شيوعًا في العالم. فيما يلي 5 أنظمة غذائية صحية للقلب يمكن أن تساعد…
أكمل القراءة » -
فواكه لا تتركها في فصل الشتاء
مع دخول فصل الشتاء ينصح دائما بتعزيز المناعة وتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
ست نصائح غذائية مجربة وفعالة لفقدان الوزن.. ما هي؟
ست نصائح غذائية مجربة وفعالة لفقدان الوزن.. ما هي؟….من الطبيعي أن يزداد وزن الجسم بعد مواسم الأعياد والاحتفالات بقدوم العام…
أكمل القراءة » -
لصحة حديدية.. 6 أنواع من البروتين يجب تناولها أسبوعياً
يُعرف البروتين بأنه من المغذيات الكبيرة القصوى لإصلاح العضلات ودعم المناعة وإدارة الوزن الصحي وغير ذلك الكثير. ويعد إدراجه في…
أكمل القراءة » -
فوائد الباذنجان النيئ رائعة.. أضيفيه إلى أطباقكِ يومياً
تتميز ثمار الباذنجان بفوائدها الغذائية القيّمة، فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، كما أنها مليئة بالألياف وتحتوي على العديد من الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
شرب أكثر من فنجان قهوة باليوم يمكن أن يقتل هؤلاء!
يمكن أن يؤدي شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا إلى مضاعفة خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية بين…
أكمل القراءة » -
علاج لفحة الهواء في الرقبة والكتف
يؤدي الطقس البارد في فصل الشتاء إلى بعض الأعراض مثل: ألم العضلات، وصعوبة الحركة في بعض الأحيان، نتيجة التعرّض للفحة…
أكمل القراءة » -
ضعف المناعة وتزيد الالتهابات.. خمسة أغذية تجنبها فورا
يعد نمط الحياة غير الصحي وتناول الأغذية الضارة من الأسباب الرئيسية للالتهابات التي ضعف مناعة الجسم. ولمواجهة ضعف المناعة ولتقليل…
أكمل القراءة » -
هذه الخضار تُساهم في الوقاية من السرطان
أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الخضروات والخضروات الورقية من الفصيلة الكرنبية (الصليبية) يساعد على الوقاية من…
أكمل القراءة » -
بشرى سارة للجميع.. لا دهون متراكمة بعد اليوم!
لعل التخلّص من الدهون يعدّ أصعب مراحل إنقاص الوزن، خصوصا بعد الانتهاء من الحمية. إلا أنه لا داعي للقلق بعد…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائي يناسبك.. الذكاء الاصطناعي يحدده
أفضل نظام غذائي يناسبك.. الذكاء الاصطناعي يحدده..هل يعد البروكلي أو الشمندر الخيار الأفضل لصحة شخص ما؟ وما هي الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
بهذه الطريقة الوحيدة يمكنك تناول الحلويات دون شعور بالذنب
تعد التحلية بعد تناول الوجبات الرئيسية ممارسة شائعة في الكثير من المجتمعات، وتشتمل قائمة الحلويات على أنواع متعددة مثل الآيس…
أكمل القراءة » -
لا ترمي حرير الذرة.. فوائده الصحية مذهلة !
غالباً ما تعمد ربة المنزل إلى رميه أثناء استخدام حبيبات الذرة الطازجة، إذ إن الكثير من النساء لايدركن القيمة الغذائية…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الزنجبيل والكمون لا تصدق خصوصاً قبل النوم
الزنجبيل والكمون عنصران غذائيان يمتلكان فوائدَ لا حصرَ لها على الصحة.. اكتشفي فوائد شرب الزنجبيل والكمون، مع اختصاصية التغذية عبير…
أكمل القراءة » -
لمرضى السكري.. هذا أفضل نظام غذائي يناسبكم لفقدان الوزن
يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مرضى السكري على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في الغلوكوز بشكل أفضل مقارنة بمنخفض…
أكمل القراءة » -
شراب سحري يساعدك على خسارة كيلوغرامات إضافية
شراب سحري يساعدك على خسارة كيلوغرامات إضافية… بحسب ما نشره موقع تلفزيون نيودلهي “NDTV”، إن الحفاظ على نظام غذائي صحي،…
أكمل القراءة » -
اختصاصية تغذية تنصح بطعام يطيل العمر عند تناوله يومياً
اختصاصية تغذية تنصح بطعام يطيل العمر عند تناوله يومياً … وفقًا لدراسة جديدة نُشرت نتائجها في دورية PLOS Medicine، يمكن…
أكمل القراءة » -
6 فوائد لتناول كوب من عصير التفاح للتخسيس
6 فوائد لتناول كوب من عصير التفاح للتخسيس … يعد التفاح أحد أكثر الفواكه صحة بسبب خصائصه الغذائية الغنية وفوائده…
أكمل القراءة » -
اختصاصية تغذية تنصح بطعام يطيل العمر عند تناوله يومياً
وفقًا لدراسة جديدة هناك طعام يطيل العمر عند تناوله يومياًحيث يمكن استبدال اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة بالبقوليات والحبوب الكاملة والخضراوات…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لتناول حبة واحدة من الأفوكادو لمدة 6 شهور
خلص باحثون أميركيون إلى أن الأفوكادو، التي يعتقد البعض أنها ليست فاكهة، غنية بالفوائد الصحية ولعل أبرزها تقليل مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
دراسة تايلاندية: جرعة منخفضة من الكافيين تحسن وظائف المخ المعرفية
دراسة تايلاندية: جرعة منخفضة من الكافيين تحسن وظائف المخ المعرفية ,أظهرت أنه باستخدام تخطيط كهربية الدماغ EEG والاختبارات المعرفية، أن…
أكمل القراءة » -
هذه أطعمة مفيدة التي تمد الجسم بالطاقة لمواجهة التعب والارهاق
يبحث الكثيرون عن أطعمة مفيدة لصحته، التغذية وعادات الأكل الصحية أمر أساسي، حيث أن هناك العديد من الأطعمة الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
من بينها السمك والمكسرات.. أطعمة لتقوية صحة الدماغ
أطعمة لتقوية صحة الدماغ فمع التقدم فى السن من المرجح مواجهة تحولات فى الإدراك تؤثر على المهارات المنطقية والتخطيط وحل…
أكمل القراءة » -
مخاطر مميتة لعدم تناول وجبات الإفطار.. تعرف عليها
أكدت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الرئيسة بأوقات متقاربة (أقل من أربع ساعات ونصف الساعة بين الوجبة والأخرى) مرتبط بالوفاة…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة كل يوم؟
يكثر عشاق الشوكولاتة من تناولها ربما يوميًا أو أكثر من مرة في اليوم، لكن هناك حيرة وجدلا حول تأثير الشوكولاتة…
أكمل القراءة » -
فوائد الزعتر البري للتنحيف أكثر من رائعة وفق اختصاصية
الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها…
أكمل القراءة » -
فوائد الزنجبيل الأخضر مع الكركم “خارقة” للصحة
الزنجبيل الأخضر والكركم هما نوعان من النباتات التي تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل، حيث تمَّ استخدام الكركم والزنجبيل…
أكمل القراءة » -
خمسة أخطاء “سيئة للغاية” في طهو الدجاج.. لا ترتكبها
عندما يدخل الناس إلى المطبخ لأجل الطهو، فإنما يكترثون في الغالب بالحصول على مذاق لذيذ، لكنهم يغفلون أن طريقة تحضير…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للأطعمة النباتية.. هذا ما تفعله بمرض السرطان
توفر الأطعمة النباتية مجموعة متنوعة من الامتيازات الصحية، مثل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ومرض…
أكمل القراءة » -
هذه الخضار الخارقة تحارب السرطان والسكري والزهايمر
تعتبر الخضار الخارقة تحارب السرطان والسكري والزهايمر و في حين يحظى الفطر برواج كبير في الوقت الحالي نظراً لفوائده المذهلة…
أكمل القراءة » -
فوائد مغلي الشعير الصحية لن تتمكني من التخلي عنها بعد قراءة هذا الموضوع
يعتبر الشعير أحد أنواع الحبوب المغذِّية والغنية بالألياف، من الممكن الاستفادة منه بطرق مختلفة سواء عبر تناول الحبوب «خبز الشعير»،…
أكمل القراءة »