صحة ورشاقة
-
فوائد عصير الليمون بالنعناع للوقاية من الأمراض
يُعرف عن عصير الليمون بالنعناع قدرته على حماية البشرة وتعزيز صحتها؛ فضلاً على العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تقدمها…
أكمل القراءة » -
مشروب يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم
اكتشف العلماء أن عصير الطماطم يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع. وتشير مجلة Food Science and Nutrition، إلى أنه…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة للسكر البني.. تعرف عليها
يعتبر السكر البني واحدًا من أفضل السكريات نظرًا فوائده الصحية وخصائصه المختلفة عن السكر الأبيض المبلور العادي. و له بنية…
أكمل القراءة » -
علاج نقص المغنيسيوم بالفواكه
يعدُّ المغنيسيوم من المعادن الهامة لصحة الجسم، حيث يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية وقوة العظام واستقرار ضربات…
أكمل القراءة » -
لماذا ينبغي تناول البطاطس صباحا والحبوب بعد الغداء والخضروات الخضراء مساء؟!
توصلت دراسة إلى أن تناول البطاطس في الصباح والحبوب الكاملة في فترة ما بعد الظهر والخضروات الخضراء في المساء قد…
أكمل القراءة » -
أفكار لعصائر مذهلة تقضي على “الكرش”.. تعرف عليها!
يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش”، وذلك لتجنب عدد من المشاكل…
أكمل القراءة » -
رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن
رجيم شهر رمضان لإنقاص الوزن… فضلاً عن الجانب الروحاني الذي يتسم به، يعدّ شهر رمضان فرصة لخسارة الوزن الزائد، “سيدتي.نت”…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف مفتاح الرشاقة والعمر الطويل
دراسة تكشف مفتاح الرشاقة والعمر الطويل وتغير المفاهيم والعادات الشائعة إلا أن هناك إختلاف كبير بين آراء الباحثين حول هذا…
أكمل القراءة » -
مشروب مميز يحافظ على استقرار ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان بدون أعراض إلى مضاعفات تهدد الحياة، والتي يمكن أن تتراوح…
أكمل القراءة » -
تعرف على الأطعمة أكثر خطورة في العالم
تواجد العديد من الأطعمة أكثر خطورة في العالم على الصحة، بينها أطعمة قد تكون سهلة التحضير أو لها شعبية، وهي…
أكمل القراءة » -
فاكهة تبدد الرغبة في تناول السكر
تزداد الرغبة أحيانا في تناول السكر، وقد يواجه البعض عدم المقدرة على ضبط نفسه لتناول السكريات، دراسة جديدة كشفت عن…
أكمل القراءة » -
خبير تغذية يفصح عن كلمة السر لحماية الكتلة العظمية!
خبير تغذية يفصح عن كلمة السر لحماية الكتلة العظمية!… تعد أمراض لين وهشاشة العظام أحد الآثار الجانبية المؤرقة المصاحبة لعملية…
أكمل القراءة » -
حزام تنحيف الخصر لمن يرفضن الرياضة
لمن يرفضن الرياضة خبر مفرح يمكن تطبيق حزام تنحيف الخصر بمكونات طبيعية بسهولة كبيرة. لكن يجب ايضاً في مقابل ذلك…
أكمل القراءة » -
سبع نصائح لإنقاص الوزن وعدم زيادته بعد ذلك
قدمت الدكتورة ليزا يونغ، خبيرة التغذية الأمريكية سبع نصائح لإنقاص الوزن من ضمنها عدم التخلي عن تناول الأطعمة “الضارة”، لمن…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية لمشروب الكركم
يُعد الكركم واحداً من أكثر التوابل الشعبية استخداماً حول العالم، وهو مُستحضر من جذر نبات الكركم وموطنه الأصلي جنوب شرق…
أكمل القراءة » -
خبراء ينصحون بمخفوق يساعد على سرعة فقدان الوزن
ينصح الخبراء عادة عند السعي إلى فقدان الوزن بأن يتم تناول وجبة الفطور التي تحتوي على بروتين وألياف ودهون غير…
أكمل القراءة » -
كيف تستمتع بالقهوة دون أن تضر جسمك؟
يمكن ألا يكون تناول القهوة مناسبًا للجميع، لكنها لا تزال واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم. إنه مشروب لذيذ…
أكمل القراءة » -
أفضل ثلاثة أطعمة لتقليل خطر الإصابة بـ”القاتل الصامت”
يشار إلى ارتفاع ضغط الدم، في الغالب، باسم “القاتل الصامت”، لأنه قد لا يُظهر أعراضا، وإذا ترك دون علاج، فيمكن…
أكمل القراءة » -
هل تساعد القهوة في إضعاف عمل الدماغ؟
يرى الكثيرون أن القهوة علاج بسيط وبأسعار معقولة ولطيفة المذاق لتحفيز عمل الجهاز العصبي المركزي لاحتوائها على مادة الكافيين، التي…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية عظيمة للعنب
فوائد صحية عظيمة للعنب الذي يوجد العديد من أنواعه منها الأخضر والأحمر والأسود والأصفر والوردي ويقدم العنب الكثير من الفوائد…
أكمل القراءة » -
الكشف عن فوائد المشي على أصابع القدمين!
كشفت الدكتورة يوليا بيلوسليودوفا، أخصائية إعادة التاهيل، فوائد المشي على أصابع القدمين في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات. وتشير الأخصائية…
أكمل القراءة » -
تسع تغييرات تقيك من زيادة الوزن بعد سن الأربعين
تغييرات تقيك من زيادة الوزن بعد سن الأربعين… يجد كثيرون أنهم يكتسبون بضعة كيلوغرامات بعد سن الأربعين، ويجدون صعوبة في…
أكمل القراءة » -
إلى المصابين بهذه الأمراض: ممنوع تناول الطماطم
لا يمكن الاستغناء عن الطماطم في معظم الأطعمة اليومية، حيث تدخل في عدد كبير من الأطباق حول العالم، كما أنها…
أكمل القراءة » -
طريقة لتعويض نقص فيتامين D من دون أدوية
أعلنت الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D. وتشير الخبيرة في…
أكمل القراءة » -
تناول اللحوم يؤدي إلى إطالة متوسط العمر المتوقع للإنسان
أدى التوجه الكبير نحو اتباع النظام الغذائي النباتي حول العالم إلى إجراء باحثين من مختلف أنحاء العالم، متعددي الاختصاصات، دراسة…
أكمل القراءة » -
نوعان شائعان من الشاي يتسببان في ارتفاع حاد لضغط الدم خلال دقائق
يمكن أن يتسبب نوعان شائعان من الشاي في ارتفاع ضغط الدم بعد فترة وجيزة من الشرب، وفقا لدراسة علمية. ارتفاع…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص فيتامين b12 عديدة ومنها الاكتئاب
فيتامين b12، أو كوبالامين، عنصر غذائي أساسي لعمل الجسم بشكل سليم. كبار السن والأشخاص الذين لا يستهلكون المنتجات الحيوانية هم…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة تدحض كل ما فات…عن تناول الكثير من الخضروات
دحضت دراسة جديدة صادرة عن جامعة أكسفورد ما أكدته دراسات عديدة سابقة حول أن تناول الكثير من الخضروات هو المفتاح…
أكمل القراءة » -
لمظهر أصغر سناً.. خبراء يوصون بتناول هذا الغذاء باستمرار
تؤثر نوعية الوجبات الغذائية على العافية والصحة بشكل عام. ويوجد بعض الأغذية التي تفيد نسيج البشرة بشكل إيجابي، من بينها…
أكمل القراءة » -
هل يمنع زيت الزيتون حقاً الزهايمر.. دراسة توضح 19
لطالما حير أصل وسبب وعلاج مرض الزهايمر العلماء خلال المائة عام الماضية، لكن دراسة جديدة قد تجيب عن تساؤلات لم…
أكمل القراءة » -
سورية في التصدي لكوفيد 19: التلقيح في الحدائق العامة
خاص قال أحد الأطباء المشرفين على حملة التلقيح ضد وباء كورونا في الحدائق العامة أن الحملة ناجحة…
أكمل القراءة » -
هذا الفيتامين يمكنه أن يمنحك عمرا أطول بدون أمراض
لا يوجد ما يضمن عمراً أطول لأي إنسان على كوكب الأرض، ولكن هناك بعض النصائح والخطوات التي يمكن القيام بها…
أكمل القراءة » -
ما سبب زيادة الوزن بسرعة.. خمس طرق لفقدان الوزن!
عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر…
أكمل القراءة » -
ما هو رجيم الشوربة الحارقة للدهون؟
ما هو رجيم الشوربة الحارقة للدهون؟ يساعد تناول الحساء على الشعور بالشبع والامتلاء ما قد يسمح لك بتناول كميات أقل…
أكمل القراءة » -
مكملات غذائية تنشط الذاكرة وتحارب النسيان
مكملات غذائية تنشط الذاكرة وتحارب النسيان … إذا كنت تعاني من حالات النسيان فهذا على الأرجح مجرد جزء طبيعي من…
أكمل القراءة » -
ثمرة واحدة يوميا لـ6 أشهر تكفي.. الفاكهة الأفضل لإبعاد الشيخوخة
الفاكهة الأفضل لإبعاد الشيخوخة.. يعرف الكثيرون فوائد المكسرات والمشروبات، مثل الشاي الأخضر لإبطاء الشيخوخة، وللتمتع بصحة جيدة لأطول وقت ممكن.…
أكمل القراءة » -
إياكم وتفويت وجبة العشاء.. نصيحة تنسف كل ما تعلمناه سابقاً!
لطالما كانت وجبة العشاء مربط فرس الأبحاث طيلة السنوات الماضية بين مؤيد لها ومحذّر من خطورتها على الصحة، إلا أن…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الماء بالليمون يوميا
أعلنت الدكتورة ناتاليا كونسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن شرب الماء بالليمون يحسن عملية هضم الطعام ويساعد على مكافحة الفيروسات. وتشير…
أكمل القراءة » -
قوانين علم التغذية التي تطيل العمر
أعلن الأكاديمي فيكتور توتيليان، المدير العلمي لمركز البحوث الفدرالية للتغذية والتكنولوجيا الحيوية وسلامة الأغذية، أن التقيد بقوانين علم التغذية، يسمح…
أكمل القراءة » -
الثوم الأسود.. كنز صحي غالي الثمن
هل سمعت سابقاً بالثوم الأسود. وما يمكن أن يقدمه من كنوز خارقة لصحتك. و هو عبارة عن “الثوم الأبيض العادي…
أكمل القراءة »