صحة ورشاقة
-
أفضل طرق علاج الكحة الناشفة أو السعال الجاف
تعد الكحة الناشفة أو السعال الجاف رد فعل طبيعي لطرد جسم غريب دخل للجهاز التنفسي؛ ما تسبب في هياجه، وأنواع…
أكمل القراءة » -
دراسة تثبت نجاح الكركم في علاج السرطان
أكّدت نتائج دراسة جديدة . إمكانية الاعتماد على الكركم كعلاج للسرطان . ويتوافق ذلك مع توجهات العلاجات البديلة. أو ما…
أكمل القراءة » -
أمراض يسببها سوء التغذية
أمراض يسببها سوء التغذية ! يتوافر في العديد من البلدان منذ عقود عدة، الأمن الغذائي. ولا يجد الناس أية صعوبة…
أكمل القراءة » -
احذروا..وجبة الإفطار المتأخر تزيد الوزن
كشفت دراسة حديثة أن تناول وجبة الإفطار المتأخر في عطلة نهاية الأسبوع قد يسبب زيادة في الوزن، حتى عندما يستهلك الشخص…
أكمل القراءة » -
بدون أدوية.. وصفات منزلية لعلاج التهاب الحلق هذا المرض الشائع
أثناء فصل الشتاء، تزيد بشكل كبير الإصابات بنزلات البرد التي قد تكون مصحوبة بالتهاب الحلق، خاصة لدى الأطفال. فيشعر المريض…
أكمل القراءة » -
بذور ستخسركِ الوزن وتمنح بشرتكِ الإشراقة
بذور ستخسركِ الوزن وتمنح بشرتكِ الإشراقة ! حجمها صغير لكن مفعولها كبير، كبير جداً! يحتوي عدد من البذور على فوائد…
أكمل القراءة » -
فوائد الحبة السوداء مع العسل … هل اختبرتِها؟
فوائد الحبة السوداء مع العسل لا تُصدّق! فهذه الخلطة لها الكثير من الفوائد على صحة الإنسان، لا سيما وأنّ الحبة…
أكمل القراءة » -
افضل شاي اخضر للتنحيف مجرب
افضل شاي اخضر للتنحيف ! يعد الشاي الأخضر واحد من المشروبات الصحية التي ارتبطت بفقدان الوزن الزائد وتفتيت الدهون، لكن…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف دور الملح في القضاء على السرطان
من المعروف عن الملح أنه أحد أسباب مرض ارتفاع ضغط الدم، ولكن تبين مؤخرا أنه قد يكون مفيدا في مكافحة…
أكمل القراءة » -
كل ما يجب معرفته عن رجيم الكيتو
مع التنوُّع في أنظمة الرجيم الهادفة إلى التخسيس، وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، لا بدَّ من معرفة خصائص وميزات الرجيم…
أكمل القراءة » -
سبع فوائد صحية لهذا المشروب.. وهذه مكوناته
تعد الفواكه والخضراوات هي الأساس السهل لنظام غذائي صحي، وعلى اعتبار مساهمتها في صحة الإنسان بطرق متنوعة، فإنه من المستحيل…
أكمل القراءة » -
5 عادات صحيحة.. عليك القيام بها لاستعادة رشاقتك
5 عادات صحيحة.. عليك القيام بها لاستعادة رشاقتك ! عادات صحيحة يمكنك القيام بها، تساعدك في إنقاص وزنك وحرق الدهون. إليك…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن خسارة 10 كيلوغرامات من وزني والمحافظة عليه؟
قد تخسرين 10 كيلوغرامات في أسبوعين لكنّك ستستعيدنها بسرعة كبيرة خصوصاً إذا أهملتِ مرحلة بعد الحمية. لذا فإنّ الحل الأمثل…
أكمل القراءة » -
12 نصيحة ذهبية للتخلص من دهون الكرش
الكرش هو مجموعة من الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويظهر الكرش عند المرأة، نتيجة تجمّع عدّة أكياس دهنيّة في منطقة…
أكمل القراءة » -
مشروب البقدونس لتفتيت الدهون
مشروب البقدونس لتفتيت الدهون ! ان زيادة الوزن اسهل دائما من التخلص منه. لكن هذا لا يعني انها مهمة مستحيلة،…
أكمل القراءة » -
فوائد النعناع للقولون والمشاكل النفسية “خارقة”!
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة القولون العصبي. ولعل النعناع يملك خصائص مهمّة في علاج هذه المشكلة، إنما توجد…
أكمل القراءة » -
ثمانية مضادات حيوية توفرها الطبيعة الأم…احرص على تناولها
ثمانية مضادات حيوية توفرها الطبيعة الأم ! كان اكتشاف وتطوير المضادات الحيوية المنقذ حرفيا لكل من البشر والحيوانات، حيث إنه…
أكمل القراءة » -
حمية البحر الأبيض المتوسط تصون الكلى المزروعة
تطرقت دراسة جديدة إلى أهمية حمية البحر الأبيض المتوسط في الحفاظ على سلامة ووظائف الكلى بعد عملية الزرع. ويتميز النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أطعمة صحية لا تتخلي عنها في عام 2020
استقبلي عام 2020 بصحة ولياقة من خلال تجنّب المأكولات المصنّعة والأطعمة الدهنية جدًّا، أو عالية السكر على سبيل المثال. كما…
أكمل القراءة » -
شراب الكمّون لحرق الدهون والتخلّص من انتفاخ البطن
إلى جانب الرجيم، التمارين الرياضيّة وغيرها من الطرق التي تساعد في التخلّص من الدهون وانتفاخ البطن، تلعب الوصفات الطبيعيّة دوراً…
أكمل القراءة » -
مشروب سحري لقوام جذاب خالٍ من الترهلات
تحلم كل امرأة بقوام جذاب أكثر أنوثة خالٍ من الترهلات والسمنة الزائدة في منطقتي البطن والأرداف، ولتحقيق ذلك الحلم، عليك…
أكمل القراءة » -
أدوية مسكنات الألم: كيف يمكن استبدالها بشكل طبيعي؟
الإيبوبروفين والأسبرين والباراسيتامول هي أدوية مسكنات الألم الأكثر شهرة لتسكين الآلام المختلفة في الجسم. ويمكن الحصول عليها بحريّة من الصيدليات.…
أكمل القراءة » -
حمية الخيار لرشاقة سريعة في أسبوع
نشر الموقع الطبي “الكونسلتو” والذي يقدم للمرضى والأصحاء معلومات ونصائح علمية حول مختلف الأمراض وطرق الوقاية والعلاج، برنامج نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
إثنا عشر قراراً بسيطاً لـ تحسين نظامك الغذائي في 2020
أيام قليلة وتبدأ السنة الجديدة، وإذا كنت تتطلع إلى تحسين نظامك الغذائي، فهناك بعض الاقتراحات البسيطة لمساعدتك على تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
داش دايت لأهداف تتجاوز خسارة الوزن
يتبع حمية داش الغذائيَّة، الأفراد الذين يشكون من مشكلات في ارتفاع الضغط الدموي، أو يملكون تاريخًا عائليًّا لأمراض القلب والشرايين…
أكمل القراءة » -
تمارين شد البطن للنساء في أسبوع
تكدس دهون البطن وظهور كرش من أكثر الأمور المحرجة لكل فتاة وامرأة، فمنطقة البطن من أسهل المناطق في الجسم قدرة…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية لا تعرفيها عن التمر
التمر فاكهة طيبة المذاق، لكنها في الوقت نفسه لها فوائد صحية لا حصر لها. التمر يوصف كعلاج لعديد من الأمراض…
أكمل القراءة » -
وصفة ماء الخيار لحرق الدهون وازالة الكرش
يحتوي كل 100 غ من الخيار على 13 سعرة حرارية فقط. لذا يمكن إضافة هذا النوع من الخضار إلى كل…
أكمل القراءة » -
مكافح سرطان ومضاد التهاب.. فوائد الريحان لن تصدقها!
عندما يتعلق الأمر بالمطبخ الإيطالي، فإن الريحان يعد من الأعشاب الأساسية في إعداد أشهى الصلصات والأطباق الرئيسية والسلطات، كما أنه…
أكمل القراءة » -
عشر وجبات غذائية “لذيذة” لكن غير صحية.. تجنبوها
في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي وجبات غذائية صحية أو غير ضارة وأيها غير صحية ومضرة، إذ إن…
أكمل القراءة » -
الأطعمة المصنعة تنادي السكري
تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة المصنعة أكثر عرضة للإصابة بالسكري مقارنة بمن تحتوي وجباتهم…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي النباتي قد يؤدي لنقص فيتامين بي 12 وتضرر الأعصاب
حذر خبراء الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا من نقص فيتامين بي 12، مؤكدين أن عدم حصول الجسم على القدر…
أكمل القراءة » -
مشروب لنحت الجسم و شد الترهلات
تحلمين بقوام مثالي أكثر رشاقة، يمكن تجربة تناول المشروب التالي؛ فهو مثالي لنحت الجسم وسرعة التمثيل الغذائي؛ لإطلالة مميزة تبهر…
أكمل القراءة » -
أعاني من ترهّل الفخذين وتدلّيهما من الداخل والسيلوليت،
أعاني من ترهّل الفخذين وتدلّيهما من الداخل والسيلوليت،! ترهل الجلد بعد فقدان الوزن أو بعد الولادة هي مشكلة تواجه الجميع…
أكمل القراءة » -
ثلاث وصفات رائعة للتمتع بـ النشاط والحيوية خلال فصل الشتاء
يعاني عدد كبير من الأشخاص مشكلة التعب والإرهاق في فصل الشتاء، مع فقدان الحيوية والنشاط للقيام بأمور عديدة. “سيدتي. نت” يقدم…
أكمل القراءة » -
تفاحة واحدة في اليوم لا تكفي لإبعاد الطبيب.. بل تفاحتان
أكد فريق من العلماء في بحث جديد أن في القول الشائع بأن تفاحة في اليوم تبعد الطبيب عن متناوِلها، نصف…
أكمل القراءة » -
الحدّ من ضربات القلب السريعة والشعور بالخفقان ببعض الخطوات
الحدّ من ضربات القلب السريعة قد لا يكون دائماً بالأدوية. كما أنّ الشعور بالخفقان قد يكون حالة عابرة. اكتشفي كيفية الحد…
أكمل القراءة » -
خمس خطوات في رحلة فقدان الوزن
خمس خطوات في رحلة فقدان الوزن ! خمس خطوات لا بد من الاطلاع عليها، قبل الشروع في رحلة فقدان الوزن،…
أكمل القراءة » -
كيف تقومين بـ تمارين الاحماء لأداء رياضي أفضل؟
لا يخلو اي نظام رياضي صحيح من تمارين الاحماء التي يجب أن نبدأ بها قبل التمرين الأساسي. يعد البدء بالإحماء…
أكمل القراءة » -
6 أخطاء قد تقترفينها أثناء حصة اليوغا، وكيفية تجنّبها
تمارين اليوغا هي من أكثر التمارين التي تساعد على الوصول إلى استقرار جسدي وروحي، فرياضة اليوغا تمنحنا العديد من الفوائد…
أكمل القراءة »