صحة ورشاقة
-
شاي بوير الصيني سيصبح سرّكِ الجديد لخسارة الوزن
تتميز المرأة الآسيوية بالرشاقة بشكل عام بفضل عدة خطوات أهمها اتباع نظام غذائي صحي واللجوء الى انواع مشروبات مختلفة، منها…
أكمل القراءة » -
سبعة أسباب لتبدأ يومك بهذا المشروب.. تعرف عليها
إن القيام ببعض التغييرات في الروتين اليومي ربما يكون لها تأثير إيجابي كبير على صحة الإنسان. ومن المثير للدهشة أن…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر يشق طريقاً واعداً لـ مكافحة السكري
تمكن العلماء الصينيون من إجراء تعديل جيني بسيط يساعد الجسم على مكافحة السكري. ولكن العلاج يشترط وجود مادة تتواجد حصرا…
أكمل القراءة » -
خطر في مطبخنا.. ابحثوا عن بدائل للألمنيوم
خطر في مطبخنا.. ابحثوا عن بدائل للألمنيوم ! أصبح خبراء شبه متيقنين من أن جزيئات الألمنيوم من الرقائق التي نستخدمها…
أكمل القراءة » -
التفاح والشاي الأخضر يقللان من خطر الاصابة بالسرطان وامراض القلب
أصبح مرض السرطان الشغل الشاغل للجميع خاصة النساء اللائي يصيبهن الخوف من الإصابة بسرطان الثدي، لما سيترتب عليه من تأثيرات…
أكمل القراءة » -
دراسة حديثة تكشف العلاقة بين المبالغة في التفكير وطول العمر
كشفت دراسة طبية حديثة صادرة عن كلية الطب بجامعة هارفارد، أن المبالغة في التفكير من شأنه أن يقصّر العمر .وفي…
أكمل القراءة » -
كيف أتخلّص من البطن الصغير المتدلّي ؟
إنّ أولى طرق التخلّص من الكرش تكمن في خسارة الوزن، حيث أنّ الدهون المتراكمة في منطقة البطن تشكّل وزناً زائداً…
أكمل القراءة » -
هل يمكنني الحصول على جسم أجمل في أسبوع وكيف؟
الجسم الرشيق ميزة من مميزات الجمال عند المرأة، وتعّد السمنة والبدانة عائقاً كبيراً للجمال والرشاقة. تتعدّد أسباب السمنة منها الإفراط…
أكمل القراءة » -
ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟
نشرت الهيئة الفدرالية للرقابة في مجال حماية حقوق المستهلك ورفاهية المواطنين في روسيا، قائمة بالمكسرات الأكثر فائدة للجسم ، التي…
أكمل القراءة » -
أمور كثيرة نعرفها عن الشاي .. غير صحيحة!
أمور كثيرة نعرفها عن الشاي .. غير صحيحة ! أمور لا يمكن تصديقها بشأن الشاي، المشروب الأكثر شعبية بالعالم، يتداولها…
أكمل القراءة » -
حركتان للتخلّص من ألم الظهر والكتفين خلال العمل
قضاء ساعات أمام شاشة الكمبيوتر في المكتب يسبّب تشنّج عضلات الرقبة والأكتاف وخصوصاً ألم الظهر . لا تدعي ضغوط العمل…
أكمل القراءة » -
كشف فائدة القهوة في مكافحة مرض السكري 2
اكتشف علماء جامعة إيلينوي في أوربانا شامبين بالولايات المتحدة، أن قشور القهوة وقشور بذورها، تحتوي على مركبات الفينول المفيدة في…
أكمل القراءة » -
فاكهة واحدة قبل كل وجبة ستخفف وزنك سنويا
لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة. ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على…
أكمل القراءة » -
علامات طبية تدل على سرعة الاقتراب من مرض الزهايمر
لا شك أن مرض الزهايمر هو واحد من أكثر الأمراض المخيفة في تاريخ البشر؛ فهو مرض تنكّسي عصبي مزمن يتطور…
أكمل القراءة » -
أمراض يساهم الكركم في تجنبها.. فما هي؟
أمراض يساهم الكركم في تجنبها !على مر القرون يجوب الكركم، أو ما يعرف بـ”التوابل الذهبية”، أنحاء العالم، بسبب لونه الأصفر…
أكمل القراءة » -
دراسة لـ25 عاماً تؤكد: الفطر يقلل خطر سرطان البروستاتا
أثبتت نتائج دراسة علمية، تم إجراؤها على مدى ما يقرب من 25 عامًا، أن تناول الفطر بشكل منتظم يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
الطعام الصحي يحاصر الاكتئاب
تشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في…
أكمل القراءة » -
فوائد الأوميغا 3 للجسم … هل قمت بتجربتها؟
فوائد الأوميغا 3 للجسم مهمّة جدًّا، لذا يوصي عدد كبير من الأطباء واختصاصيي التغذية، بتناول الأوميغا 3 من مصادرها الطبيعية،…
أكمل القراءة » -
مفاجأة.. للمكسرات فائدة صحية أيضاً!
للمكسرات فائدة صحية ! كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات، فإن تناول مقدار منها…
أكمل القراءة » -
4 تمارين تخلّصكِ من دهون الفخذين الداخلية بـ3 دقائق فقط
هل تعتمدين التصاميم الفضفاضة لإخفاء دهون الفخذين الداخلية ؟ لا داعي لذلك بعد اليوم، إذ سنقدّم لكِ 4 تمارين مخصصة…
أكمل القراءة » -
تناولي فيتامين المغنيسيوم قبل النوم لمساعدتكِ في خسارة الوزن
تريدين خسارة الوزن؟ فيتامين المغنيسيوم سيكون واحد من الحلول التي تساعدكِ على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. هذا المعدن معروف ليس…
أكمل القراءة » -
ماء الشعير حل سحري في التخلص من دهون البطن
عندما يتعلق الأمر بتخسيس الوزن ، لا توجد حمية واحدة أو ممارسة واحدة يمكن أن تساعد على التخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
صحة قلبك من طعامك.. هذه الأطعمة تغنيك عن الطبيب
النظام الغذائي المتوازن من أبرز السبل الصحية التي تضمن الحفاظ على صحة قلبك ، والوقاية من تعرضه للعديد من الأمراض…
أكمل القراءة » -
لن تصدق.. العصير الطبيعي قد يسبب هذا المرض!
في نتائج صادمة نتجت عن دراسة أجراها خبراء في جامعة هارفارد الأميركية، أفادت بأن العصير الطبيعي والمشروبات الغازية الخالية من…
أكمل القراءة » -
أطعمة خفيفة تعزز الطاقة للمساعدة على اليقظة طوال اليوم
يشعر الكثيرون بالتعب في مرحلة ما خلال اليوم، فربما لم تحصل على كفايتك منه الليلة السابقة لسبب أو آخر. إذن،…
أكمل القراءة » -
أفضل طعام لـ مرضى ارتفاع ضغط الدم
أعلن خبراء التغذية، أن جبنة الموزاريلا تعد أفضل طعام لـ مرضى ارتفاع ضغط الدم . يلاحظ الخبراء أن منتجات الألبان غنية…
أكمل القراءة » -
ماذا يحصل لجسمكِ إن لم تتناولي وجبة الفطور ؟
أنتِ حتماً تعلمين أن الفطور هو من بين الوجبات الأساسيّة خلال النهار، وعدم تناوله يؤثّر سلباً على صحّة الجسم. إن…
أكمل القراءة » -
اضرار الزنجبيل والقرفة..
اضرار مشروب الزنجبيل والقرفة .. سؤال اصبح يصلنا بإستمرار ! هل خلط الزنجبيل بالقرفة له أضرار؟ ، ماهي اضرار مزج…
أكمل القراءة » -
شد الذراع : 4 حيل مرحة في التمارين
المعاناة من دهون الذراعين قد يكون مشكلة حقيقية تسعى العديد من السيّدات إلى حلّها. العديد من التمارين الرياضية التي تستهدف…
أكمل القراءة » -
دراسة: مخاطر تناول اللحوم الحمراء على الصحة ضئيلة
أكدت دراسة دولية أن تناول اللحوم الحمراء ومنتجاتها ليس مرتبطا على ما يبدو بمخاطر صحية كبيرة لدى معظم الناس. وأعد…
أكمل القراءة » -
هذه الفيتامينات الـست تهتم بـ صحة عينيك !
تعتبر الفيتامينات من المغذيات الأساسية الضرورية لكافة أعضاء الجسم، وعندما يتعلق الأمر بالنظر وصحة العينين فإن نقص الفيتامينات يقلل من…
أكمل القراءة » -
المكسرات قد تكون الوسيلة الأفضل لتخفيف وزنك
خلص باحثون من جامعة هارفارد الأميركية إلى أن تناول حفنة بمقدار قبضة اليد من المكسرات بشكل يومي، يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
سرطان الثدي يتقهقر عند تناول الثوم والبصل
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تناول الثوم والبصل يوميا، ضمن النظام الغذائي اليومي يحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي. الدراسة أجراها…
أكمل القراءة » -
وصفات بذور الشيا لتفتيت الدهون المختزنة في الجسم
اكتسبت بذور الشيا شعبية لأنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، كما أنها تساعد في تخسيس الوزن ، وخفض الكوليسترول، ومن…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية عديدة لـ تناول الثوم .. تعرفي عليها
أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الثوم بانتظام مفيد لصحتك، فهو يحافظ على ضغط الدم، ويحمي قلبك، ويقلل نمو البكتريا،…
أكمل القراءة » -
تمرينان لشدّ و نحت البطن والخصر أثناء الاستلقاء على الأريكة
إذا كنت ترغبين بممارسة الرياضة لكنّكِ تجدين نفسكِ كسولة كلّ مرّة وتفضّلين مشاهدة التلفاز أو الاستلقاء على الأريكة، إذاً وجدنا…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في التمر.. منجم الفوائد
التمر يعد من الاطعمة الموجودة دائما على مائدة الأسرة العربية، وخاصة في المملكة العربية السعودية والخليج العربي، وتنتشر زراعته في…
أكمل القراءة » -
دراسة جديدة تكشف فائدة غير متوقعة للجبنة على صحة الأوعية الدموية
ينظر إلى الجبنة غالبا بأنها خيار غذائي غير صحي، لكن دراسة جديدة تكشف أن لهذه المادة الغذائية فائدة صحية غير…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد العسل الملكي
تعرف على فوائد العسل الملكي ! يتميز العسل الملكي بلزوجته لاحتوائه على الماء ومدة تخزينه، بالإضافة لنسبة العناصر الداخلة في…
أكمل القراءة » -
فوائد التفاح الاحمر على الصحة لا تصدّق
فوائد التفاح الاحمر أو الأصفر هي واحدة. فهذه الفاكهة اللذيذة صحية للغاية، وتزوّد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن، وتحميه…
أكمل القراءة »