صحة ورشاقة
-
فوائد الليمون للكبد: تعزيز الصحة الكبدية بشكل طبيعي
الكبد هو أحد أعضاء الجسم الحيوية والمعقدة التي تؤدي دورًا حيويًا في تنقية الدم وتنظيم وظائف جسم الإنسان. من المهم…
أكمل القراءة » -
أطعمة سهلة الهضم لتخفيف اضطراب المعدة
يعد عسر الهضم والانتفاخ والإمساك هي علامات على أن جهازك الهضمي لا يعمل بكامل طاقته فقد تعمل الأمعاء الصحية أيضًا…
أكمل القراءة » -
حمية عصير الليمون لفقدان الوزن وتطهير الجسم: دليل تغذية مفصل
تُعتبر حمية عصير الليمون خيارًا فعّالًا للتخلص من الوزن الزائد وتطهير الجسم من السموم الضارة، إلى جانب تحسين مقاومة الإنسولين…
أكمل القراءة » -
لتعزيز المناعة في الخريف.. أكثروا من تناول هذه الخضراوات
مع اقتراب فصل الخريف وانتشار نزلات البرد و لتعزيز المناعة في الخريف.، يعود الحديث عن أهمية تناول الأطعمة التي تعزز…
أكمل القراءة » -
تناول البلح الأصفر في الصباح… واحصل على العديد من الفوائد المذهلة!
يعتبر البلح الأصفر من أقدم وأروع الفواكه التي عرفها الإنسان على مر العصور. فهو ليس مجرد فاكهة لذيذة ذات قيمة…
أكمل القراءة » -
للرجال… الخس لصحة أفضل!
فوائد الخس تعد لا حصر لها للرجال، حيث يعتبر هذا الخضار مفيدًا لجميع الفئات العمرية. يتميز الخس بوجود مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة » -
الشاي الأحمر: فوائد وأضرار تناوله بشكل معتدل
الشاي يُعتبر واحدًا من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، حيث يُفضله الكثيرون كرفيق لوجبات الفطور أو بعد تناول الوجبات الرئيسية.…
أكمل القراءة » -
فوائد مدهشة لعصير الكركم للصحة الجسمية
فوائد مدهشة لعصير الكركم للصحة الجسمية…منذ آلاف السنين، اكتشف الإنسان قيمة الطبيعة في تقديم الدعم لصحته وعافيته. ومن بين هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد ورق التوت الصحية لا تخطر على بال.. باشري باستعمالها
فوائد ورق التوت …. منذ قرون طويلة، كان الكوريون واليابانيون والصينيون يستخدمون أوراق التوت بشكل دائم في الطب التقليدي لعلاج…
أكمل القراءة » -
هذه الهرمونات تمنعك من خسارة الوزن!
في مسعى لفقدان الوزن، يكون التركيز عادةً على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن هناك جانبًا آخر يلعب دورًا حاسمًا، وهو…
أكمل القراءة » -
خمسة أطعمة خارقة لتحسين ذاكرة الطفل وتعزيز تركيزه
خمسة أطعمة خارقة لتحسين ذاكرة الطفل وتعزيز تركيزه…يتطور دماغ الطفل بسرعة أثناء الطفولة، ويتطلب التغذية المناسبة للاستفادة من هذا النمو.…
أكمل القراءة » -
هل يمكن لمرضى السكر تناول الفواكه المجففة بأمان؟
هل يمكن لمرضى السكر تناول الفواكه المجففة بأمان؟ حيث يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في السيطرة على مرض السكري من…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي
من الصعب بعد الأربعين من العمر، وفقا للأطباء وخبراء التغذية، الاحتفاظ برشاقة الجسم بسبب انخفاض سرعة عملية التمثيل الغذائي. ويشير…
أكمل القراءة » -
فوائد ورق الليمون الصحية غير منتظرة.. اختبريها بسرعة
لكن هل تعلمين أن ورق الليمون له فوائد مذهلة ؟. الليمون أبرز أنواع عائلة الحمضيات، وهو يعتبر من العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
مواد غذائية تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي
من الصعب بعد الأربعين من العمر، وفقا للأطباء وخبراء التغذية، الاحتفاظ برشاقة الجسم بسبب انخفاض سرعة عملية التمثيل الغذائي. ويشير…
أكمل القراءة » -
نصائح غريبة للمساعدة في النوم خلال الليالي الحارة
يعاني الكثيرون من الأرق في أيام الليالي الحارة للصيف التي تمنع الاسترخاء ولهذا كشف خبراء عن بعض النصائح الغريبة للمساعدة…
أكمل القراءة » -
التين فوائده وأضراره.. رحلة شيقة في عالم النكهات والفوائد!
التين فوائده وأضراره هو فاكهة طازجة ولذيذة تنمو على شجرة التين، وهي تحظى بشعبية كبيرة بين محبي الفواكه. إليك معلومات…
أكمل القراءة » -
لصحة القلب والوقاية من السرطان.. 6 فوائد مذهلة فوائد الفراولة
تمتد فوائد الفراولة إلى أكثر من مجرد مذاقها اللذيذ، حيث إنها مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
لصحة أفضل.. معايير إعداد وجبة فطور صديقة للأمعاء
تساعد وجبة الفطور في الحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم لبدء اليوم، بالإضافة إلى كونها فرصة رائعة للحصول على العناصر…
أكمل القراءة » -
الروزماري الطعمة بين الحدة والمرارة .. وفوائد مذهلة!
الروزماري هو نبات عشبي يستخدم كنبات توابل في المأكولات وكنبات طبي في العديد من الثقافات. يُعرف برائحته العطرية القوية وطعمه…
أكمل القراءة » -
الفلفل الأسود: نكهة حارة وفوائد صحية مذهلة
الفلفل الأسود كهة حارة وفوائد صحية مذهلة فهو توابل شائعة تستخدم في العديد من الأطعمة حول العالم، وهو مشتق من…
أكمل القراءة » -
كوب بابونج قبل النوم لتهدئة الأعصاب !
تعتبر البابونج أحد الأعشاب الطبية المشهورة بفوائدها المهدئة والمساعدة على تحسين النوم. يُعتبر تناول كوب البابونج قبل النوم من العادات…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع من الأطعمة التي تساهم في تنقية الرئتين من السموم وتحسين جودة التنفس
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقوية الجهاز التنفسي وتحسين صحة الرئتين والتمثيل الغذائي. من خلال تضمين…
أكمل القراءة » -
سبع طرق لتسريع عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن
هناك العديد من الطرق السهلة والفعالة لدعم عملية التمثيل الغذائي، ويتضمن العديد منها إجراء تغييرات بسيطة على النظام الغذائي ونمط…
أكمل القراءة » -
العنب فاكهة لذيذة تحمي القلب!
العنب هو ثمرة تنتمي إلى فصيلة العنبيات وتُعد من أقدم الفواكه المزروعة في التاريخ. يحتوي العنب على العديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
أضرار الشاي الأحمر على الصحة.. وفقاً لطبيبة تغذية
يعتبر الشاي الأحمر من أكثر المشروبات المستهلكة حول العالم، يفضل الكثيرون شربه مع وجبة الفطور أو بعد تناول الوجبات، كما…
أكمل القراءة » -
للباذنجان فوائد وأضرار ما هي؟
الباذنجان (البتنجان أو الإبتنجان) هو نوع من الخضروات ينتمي إلى عائلة الباذنجانيات. يعتبر من الخضروات اللذيذة والمفيدة للصحة، وله العديد…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تعزز الحالة المزاجية بسرعة وفقاً للدراسات.. استمتعي بها
5 أطعمة تعزز الحالة المزاجية بسرعة وفقاً للدراسات.. استمتعي بها … لتنعمي بمزاج جيد طوال الوقت، يتوجب عليك اختيار العناصر…
أكمل القراءة » -
الجوز: فوائده الصحية والتحذيرات من تناوله بكميات كبيرة
الجوز هو نوع من المكسرات المعروفة بفوائدها الصحية والقيمة الغذائية العالية. إنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين A الصحية لا يمكن إهمالها على الإطلاق
الفيتامين A موجود بشكل خاص في الأطعمة من أصل حيواني، وخاصة في الكبد أو في العسل.. وهو يتحمل بشكل جيد…
أكمل القراءة » -
الموز واستخدامه في وصفات شهية
الموز هو واحد من أكثر الفواكه شهرة وانتشارًا في العالم. إنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها وجبة غذائية…
أكمل القراءة » -
بينها إنقاص الوزن.. 5 فوائد مذهلة لتناول الخيار
يتكون الخيار في الغالب من الماء، بما يصل إلى حوالي 96%، في حين لا تزيد باقي مكوناته وسعراته الحرارية البسيطة…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي “صديق للبيئة” يمكن أن يمنح عمراً أطول بصحة جيدة
أظهر بحث جديد أن تناول المزيد من طعام صديق للبيئة يمكن أن يساعد على عيش حياة أطول وأكثر صحة. ووجد…
أكمل القراءة » -
الفراولة و تأثيرها في شرايين القلب
الفراولة و تأثيرها في شرايين القلب.. هي تلك الثمرة الصغيرة اللذيذة ذات اللون الأحمر الجذاب والطعم الحلو المميز. تُعتبر واحدة…
أكمل القراءة » -
الليمون الأسود: نكهة شهية وفوائد صحية لا تُضاهى
الليمون الأسود، المعروف أيضًا باسم “اللومي” في بعض الثقافات، يُستخدم بكثافة في مختلف المطابخ الهندية والإيرانية، وآخرى عربية أيضًا. يُمنح…
أكمل القراءة » -
زيت الزيتون: لحماية الذاكرة والحد من خطر الخرف
توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يساهم في الحفاظ على الذاكرة وتقليل فرص الإصابة بالخرف…
أكمل القراءة » -
عصائر الليموناضة المنعشة والفواكه: أشهى الوصفات لمواجهة الحرارة!
في مواجهة أيام الحر الشديد، لا شك أن الانتعاش والترطيب أمران أساسيان للحفاظ على راحتنا ونشاطنا. وما أفضل من الاستمتاع…
أكمل القراءة » -
6 أطعمة غنية بالبروبيوتك لصحة أفضل
قد يوفر إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي العديد من الفوائد الصحية، ربما أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي، والمناعة، وتقليل الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
8 أخطاء تبطئ عملية الحرق في الجسم.. تجنّبيها لخسارة الوزن
أخطاء تبطئ عملية الحرق في الجسم.. تجنّبيها لخسارة الوزن… عملية الحرق أو التمثيل الغذائي أو عملية الأيض Metabolism، هي عملية…
أكمل القراءة » -
فوائد شاي إكليل الجبل لا تقدر بثمن.. باشري بشربه
يعتبر إكليل الجبل، إلى جانب الزعتر، من أكثر الأعشاب العطرية شيوعاً. يحظى بتقدير كبير لنكهته القوية واللذيذة في الشاي أو…
أكمل القراءة »