صحة ورشاقة
-
احذر.. طريقة استخدامك للهاتف قد تضعف الذاكرة لديك
ازدادت شكوى الأشخاص في الآونة الأخيرة من ضعف الذاكرة بشكل ملحوظ ومتزايد، ويوضحون ذلك بأمثلة ساخرة على مواقع التواصل الاجتماعي،…
أكمل القراءة » -
خمسة أطعمة يجب أن تكون على الدوام في مطبخك لتسهيل مهمة إنقاص الوزن
عندما تبحث عن وجبة خفيفة لذيذة، فمن الجيد أن يكون لديك بعض الأطعمة في وضع الاستعداد أثناء محاولة إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
هل الماء بالليمون مفيد لصحتنا بالفعل؟
شهد شرب عصيرماء بالليمون مع القليل من الماء انتشارا واسعا بين أولئك الذين يبحثون عن إزالة السموم من أجسامهم وحرق…
أكمل القراءة » -
ماذا يفعل الفول السوداني في جسم الإنسان؟
كشف بحث جديد أن الفول السوداني يساعد في التخلص من بعض الكيلوغرامات غير المرغوب فيها، والحفاظ على صحة القلب تحت…
أكمل القراءة » -
صحة القلب تحدد مدى شيخوخة الدماغ وفق دراسة علمية
ثمة صلة وثيقة بين القلب والدماغ ظهرت حديثاً، وفق دراسة علمية، توصلت إلى أن الدماغ يهرم بشكل أسرع لدى الأشخاص…
أكمل القراءة » -
للشعور بالشبع وفقدان الوزن.. 5 أغذية أساسية
وهناك 5 أطعمة مليئة بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات، تساعد للشعور بالشبع وإنقاص الوزن في نفس الوقت، وفق ما أوضحت…
أكمل القراءة » -
معلومة هامة عن المكسرات.. تعرف عليها
أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في مركز البحوث الطبية التابع لجامعة موسكو، أن المكسرات لا تصلح كوجبات خفيفة.…
أكمل القراءة » -
أسوأ 4 خيارات تبطئ عملية التمثيل الغذائي بعد سن الخمسين
يشمل التمثيل الغذائي عددًا لا يحصى من العمليات، التي تنظم الوظائف الكيميائية ودرجة حرارة الجسم ودوران الخلايا والهضم والدورة الدموية…
أكمل القراءة » -
كيف تُسرع عملية خسارة الوزن ؟.. 10 خطوات حاسمة
خسارة الوزن ليست عملية سهلة، فهي تحتاج إلى التصميم وتستغرق وقتا، لكن ثمة طرق يمكنها أن تسرع وتيرة خسارة الوزن.…
أكمل القراءة » -
تمارين لشد الزنود في أسبوع
يزيد المظهر المشدود للذراعين الجسم الرياضي جمالاً وتناسقاً. “سيدتي.نت” يطلعك على مجموعة تمارين لشد الزنود في أسبوع في التقرير الآتي:…
أكمل القراءة » -
عجائب التفاح في الحجم والنوع والفائدة !
خاص : بلغ حجم التفاحة الواحدة في أحد مزارع القلمون السورية نحو نصف كيلو غرام، وهي من نوع التفاح الأخضر…
أكمل القراءة » -
دراسة تظهر تأثيرات “ملحوظة” لاستهلاك العنب على الصحة والعمر
أفادت دراسة بأن إضافة العنب على المدى الطويل إلى نظام الفئران الغذائي أدى إلى أنماط تعبير جينية فريدة، وقلل من…
أكمل القراءة » -
تغيير على طعامنا يُرى بالكاد بالعين المجردة بوسعه انقاذ الأرواح
تسلط دراسة بريطانية الضوء على التأثيرات الصحية الكبيرة لتخفيض تناول الملح بمقدار غرام واحد فقط يوميا يمكن انقاذ الأرواح سنويا.…
أكمل القراءة » -
أيهما أكثر فائدة.. العنب الداكن أم الفاتح؟
أعلنت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن العنب الداكن يحتوي على مواد مفيدة أكثر مقارنة بالعنب الأخضر. وتشير الخبيرة…
أكمل القراءة » -
ماذا يعني للصحة تناول التفاح كل يوم؟
أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، أن تناول التفاح يؤثر إيجابيا في الجسم، حيث يحافظ على ابتسامة جميلة ويساعد…
أكمل القراءة » -
هل الشوكولاته الداكنة بالفعل مفيدة لصحتنا؟
يتناول البشر الشوكولاته منذ مئات السنين. وخلال السواد الأعظم من تلك الفترة، كان يتم استهلاكها في هيئة سائل يصنع من…
أكمل القراءة » -
الريحان يقلل من الاكتئاب
هناك العديد من الفوائد المذهلة المحتملة لعشبة الريحان، والتي نذكر منها ما يأتي: 1.تقلل من الإجهاد التأكسدي: تعمل على التقليل…
أكمل القراءة » -
فاكهة قد تقلل من نمو الخلايا السرطانية بنسبة 60% في غضون 24 ساعة
فاكهة قد تقلل من نمو الخلايا السرطانية بنسبة 60% في غضون 24 ساعة ….. يعرف السرطان بأنه مرض سريع النمو،…
أكمل القراءة » -
هل خل التفاح يمكنه “حرق” الوزن الزائد ؟
كشفت الدكتورة أنجيليكا ديوفال، خبيرة التغذية الروسية، كيف يؤثر تناول خل التفاح في الجسم. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو…
أكمل القراءة » -
أربع مواد غذائية تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول
حدد خبراء المركز الوطني للتثقيف الذاتي في مجال التغذية، 4 مواد غذائية، تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. ويشير…
أكمل القراءة » -
آثار جانبية مفاجئة لتناول الأرز الأبيض
يعد الأرز الأبيض أكثر الحبوب شيوعا في جميع أنحاء العالم وذلك بسبب تكييفه لاستكمال مجموعة كبيرة من النكهات والأطباق، ويشكل…
أكمل القراءة » -
الطعام الصحي والاكتئاب.. دراسة تكشف “السر”
أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي و الطعام الصحي قد يساعد البالغين المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم النفسية.…
أكمل القراءة » -
ستة أطعمة غنية بالألياف.. تناوليها يومياً لصحة أفضل
أطعمة غنية بالألياف حيث تأتي الألياف من النباتات، وهي عنصر سحري يساعدك على الهضم، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول في…
أكمل القراءة » -
فوائد شاي اللافندر الصحية للاسترخاء.. مذهلة للعروس
اللافندر زهرة عطرية جذّابة المظهر، يتم صنع الشاي منها عن طريق تخمير البراعم الأرجوانية لنباتها بالماء الساخن. بالإضافة إلى رائحة…
أكمل القراءة » -
فوائد مذهلة لتناول البابونج الساخن بانتظام.. تعرف عليها
كشفت دراسة طبية بريطانية، أن تناول شراب البابونج الساخن بانتظام يساعد على الحماية من كثير من الأمراض الخطيرة، وبالتالي يؤدي…
أكمل القراءة » -
أعشاب لتخفيف الوزن بدون رجيم.. بعضها لم تسمعي به من قبل
ليس سراً أن ما تضعينه على طبقكِ يلعب دوراً رئيسياً في تخفيف الوزن ؛ علماً أنّ ما تحتفظين به في…
أكمل القراءة » -
لإنقاص وزنك.. أضف هذه المكونات للماء الخاص بك
لإنقاص وزنك.. أضف هذه المكونات للماء الخاص بك …نذكر باستمرار أن أحد أهم عناصر تعزيز الصحة الجيدة هو شرب كمية…
أكمل القراءة » -
هذا ما يفعله شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا
أكدت دراسة جديدة على أهمية تناول الشاي الأخضر، حيث إنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبا واحدا منه يحتوي…
أكمل القراءة » -
لحماية عظامك من الشيخوخة.. إليك أربعة مشروبات سحرية
لحماية عظامك من الشيخوخة.. إليك أربعة مشروبات سحرية…. عندما نكون أصغر سناً تبني أجسامنا عظاماً جديدة بشكل أسرع، ولكن مع…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يُنقص الوزن؟
على مدى السنوات الماضية، كان هناك ارتفاع في عدد المشاهير والمدونين الصحيين الذين يروجون لاستخدام نظام غذائي خالٍ من الغلوتين…
أكمل القراءة » -
هذا ما يفعله شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا
أكدت دراسة جديدة على أهمية تناول الشاي الأخضر، حيث إنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبا واحدا منه يحتوي…
أكمل القراءة » -
تعرف على ما يحدث للجسم عند تناول البيض يومياً
يعد البيض إضافة رائعة لأي نظام غذائي كونه أحد أكثر الأطعمة تنوعاً من ناحية الفوائد الصحية علاوة على إمكانية مزجه…
أكمل القراءة » -
هل الجزر يعيد حدة البصر؟
أعلنت الدكتورة مارغريتا أرزومانيان، خبيرة التغذية الروسية، أنه لا يمكن استعادة حدة الرؤية بمساعدة الجزر. وتشير الخبيرة في حديث لراديو…
أكمل القراءة » -
نوع من الفواكه يمنع الخلايا من أن تصبح “سرطانية”
نوع من الفواكه يمنع الخلايا من أن تصبح “سرطانية” فمع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية هذا الصيف، تتوق أجسامنا…
أكمل القراءة » -
فاكهة لذيذة تخفض السكر بالدم بنسبة 35%.. ماهي؟
كشفت دراسة طبية حديثة، أن عصير التوت البري الأزرق تخفض نسبة السكر في الدم بحوالي 35% ما يمنع المضاعفات الخطيرة…
أكمل القراءة » -
أفضل المواد الغذائية المفيدة لعمل الكلى بصورة طبيعية
أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن المواد الغذائية النباتية المصدر، هي الأكثر فائدة لعمل الكلى بصورة طبيعية. وتشير…
أكمل القراءة » -
أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات يجب تناولها يوميًا
يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي.…
أكمل القراءة » -
أعشاب وتوابل مضادة للالتهابات يجب تناولها يوميًا
يمكن تجنب أو تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تضمين القليل من الأعشاب والتوابل المضادة للالتهابات في نظامنا الغذائي اليومي.…
أكمل القراءة » -
تعرف على الفوائد السحرية لتناول الخيار يوميًا
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات المشهورة خلال أشهر الصيف، وهو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية بسبب محتواه المائي العالي وخصائصه المنعشة.…
أكمل القراءة » -
غرام واحد من من القرفة يوميا يساعد في إدارة أو عكس حالة مرضية مزمنة
يعرف داء السكري من النوع الثاني بأنه حالة مزمنة حيث لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الإنسولين أو لا تمتص…
أكمل القراءة »