صحة ورشاقة
-
تمارين رياضية لـ مكافحة السيلوليت… تمتّعي ببشرة مشدودة وشابة!
من الصعب القضاء على السيلوليت، هذه المشكلة المزعجة التي تظهر على سطح الجلد، وقد يصبح التخلص منها من الأمور المعقدة…
أكمل القراءة » -
الأسماك تحمي عضلات النساء من الضمور
الأسماك تحمي عضلات النساء من الضمور ! أظهرت دراسة كندية حديثة، أن مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم “أوميغا 3” يمكن…
أكمل القراءة » -
تناول الألياف الغذائية بكثرة يحمي من الأمراض غير المعدية
كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن الأشخاص الذين يتناولون الألياف الغذائية والحبوب الكاملة بنسب كبيرة، أقل عرضة للإصابة بالأمراض غير المعدية،…
أكمل القراءة » -
فاكهة تحمي الأسنان من خطر التسوس!
يحث أطباء الأسنان الشركات المصنعة لغسول الفم ومعاجين الأسنان على البدء في استخدام العنب البري وأنواع التوت الأخرى في منتجاتها.…
أكمل القراءة » -
عشر طرق تضمن لك هضم الطعام “بكل سلاسة”
يعاني كثير من الناس من مشكلات في هضم الطعام، الأمر الذي يؤدي إلى خلل في عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم…
أكمل القراءة » -
الدهون غير المشبعة تحميك من الإصابة بأمراض خطيرة.. تعرف عليها
تعتبر الدهون غير المشبعة التي توجد في بعض الأطعمة، من العناصر الهامة للجسم، حيث إنها تحميه من الإصابة بأمراض عديدة…
أكمل القراءة » -
ابتكار علاج جديد للقضاء على مرض الزهايمر
أعلنت جمعية الزهايمر في المملكة المتحدة عن ابتكار حقنة لوقف مرض الزهايمر في بدايته. على أن يتم طرحها في الأسواق…
أكمل القراءة » -
شاي الاناناس للتخسيس… يحرق الدهون في أيام
يحتاج بعض الأشخاص إلى حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من أجسامهم لكي يحافظوا على مظهر أنيق كما على…
أكمل القراءة » -
الأغذية الغنية بالألياف تطوق آثار ضغط الدم المرتفع
أفادت دراسة ألمانية حديثة أن الأغذية الغنية بالألياف يمكن أن تحمي الأشخاص من آثار ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
بدائل السكر.. لا فوائد صحية كثيرة لكن لا ضرر منها
لم تتوصل مراجعة بحثية لبدائل السكر الصناعية والطبيعية إلى أدلة قوية على أنها تعود على الجسم بفوائد صحية كثيرة إلا…
أكمل القراءة » -
تناول هذا النوع من الخضروات يكافح ارتفاع ضغط الدم
كشف باحثون من جمعية القلب الأمريكية أن هناك طريقة بسيطة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم. وهي تناول أحد أنواع الخضروات المنتشرة…
أكمل القراءة » -
فيتامين “سي” يحد من خطر متلازمة التمثيل الغذائي
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي أمر حاسم لمرضى متلازمة التمثيل الغذائي الذين يحاولون إيقاف…
أكمل القراءة » -
كيف تقيس احتياجات جسمك للبروتين وما مضاعفات نقصانه؟
يجب أن يحصل جسم الإنسان على ما لا يقل عن 10% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين، ولكي يتم احتساب…
أكمل القراءة » -
فوائد جوزة الطيب في إحراق الدهون
فوائد جوزة الطيب كثيرة؛ هي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية القيِّمة للصحَّة، كما تُساعد في خسارة الوزن الزائد،…
أكمل القراءة » -
شاي الكمون والليمون لتخسيس الوزن
هناك الكثير من الوصفات الشعبية الهادفة إلى تخسيس الوزن. بعضها يجدي نفعاً فيما البعض الآخر لا يفضي إلى أية نتيجة…
أكمل القراءة » -
استمرار اختبارات أول دواء لعلاج مرض السكري جذريا
يستمر اختبار المزيج الدوائي الذي ابتكره باحثون من الكلية الطبية لمستشفى “Mount Sinai” في نيويورك. والذي يمكن من زيادة عدد…
أكمل القراءة » -
ثماني نصائح بسيطة وسهلة من أجل صحة جيدة و قوام ممشوق
ان الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي هو أحد أساليب الحياة النافعة، وهو أمر يمكن أن يقوم به الجميع. ولكن…
أكمل القراءة » -
المشروبات المحلاة تزيد خطر الإصابة بـ”الكلى المزمن”
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن زيادة استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر، وعلى رأسها المشروبات الغازية والعصائر المحلاة يمكن أن يرفع خطر…
أكمل القراءة » -
فوائد اليانسون لمرضى القولون العصبي لا تقدّر بثمن !
فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي صحي يمد جسم الحامل بالطاقة
منح الجسم الطاقة ليس بالإكثار من تناول الأطعمة، وليس بزيادة معدّل السعرات الحراريّة كما يظنّ البعض، خاصّة الحوامل. فالحامل تشعر…
أكمل القراءة » -
فوائد زبدة الفول السوداني العلاجية في الطب البديل
تعتبر زبدة الفول السوداني من أكثر أنواع الزبدة شيوعا فهي طعام صحي لذيذ له فوائد صحية عظيمة، تحتوي زبدة الفول…
أكمل القراءة » -
شيخوخة الدماغ تتراجع عند تناول طعام حمية المتوسط
أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن حمية البحر المتوسط يمكن أن تحسن الأداء العقلي والذاكرة والذكاء، وتحد من آثار شيخوخة الدماغ…
أكمل القراءة » -
جديد الأبحاث العلمية.. تناول قشر البيض له مزايا مهمة!
بينما تتوالى التحذيرات من الآثار الجانبية لتناول المكملات الغذائية الصناعية للكالسيوم، ظهرت نتائج دراسة علمية حول فوائد ومخاطر تناول قشر…
أكمل القراءة » -
مشروب سحري يكافح السرطان ويعالج نزلات البرد
يحتوي كل من الأناناس والكركم والزنجبيل والليمون على خاصيتين مشتركتين، فجميع هذه المكونات ثبت أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب…
أكمل القراءة » -
عصير السبانخ يكافح تصلب الشرايين
عصير السبانخ يكافح تصلب الشرايين ! أظهرت دراسة سويدية حديثة، أن تناول السبانخ في صورة عصير، بدلا من طهوها، هو…
أكمل القراءة » -
فنجان القهوة يقيك من الخرف مستقبلاً
نشرب فنجاناً من القهوة كي نسترجع نشاطنا ونحصل على حاجتنا من الكافيين. إلا أن دراسة أميركية جديدة. أظهرت أن استهلاك…
أكمل القراءة » -
6 حبوب توفر لك الوقاية من مرض القلب
6 حبوب توفر لك الوقاية من مرض القلب ! مرض القلب من أشهر الأمراض المزمنة على الإطلاق، والباحثون يجتهدون من…
أكمل القراءة » -
فوائد الكركديه الصحية
يتمتع الكركديه بفوائد صحية عديدة،. من أهمها تنشيط القلب والوقاية من السرطان. ولعل الأوراق الحمراء الداكنة له، هي سر فوائد…
أكمل القراءة » -
لمرضى القلب والسرطان.. هذه فوائد أوميغا 3 وفيتامين D
جرت العادة على وصف زيت السمك وفيتامين D وجميع المعادن الأخرى والفيتامينات والأعشاب باعتبار أن لها عددا كبيرا من الفوائد…
أكمل القراءة » -
سلاح غريب ينضم إلى معركة التخلص من البدانة!
في الوقت الذي تكلف السمنة الاقتصاد العالمي ما يقارب تريليوني دولار، توصلت دراسة أسترالية حديثة إلى طريقة سهلة وبسيطة ومتوافرة…
أكمل القراءة » -
لمرضى القلب.. لقاح الإنفلونزا يقلل خطر الوفاة مبكرا
تشير دراسة دنماركية إلى أن الأشخاص المصابين بفشل في القلب، ويتم حقنهم بـ لقاح الإنفلونزا ربما يقل لديهم احتمال الموت…
أكمل القراءة » -
اطعمة تزيد الرغبة الجنسية و تنشط الجسم وتحقق المتعة
هناك اطعمة تزيد الرغبة الجنسية فإذا كنت تبحث عن حياة جنسية سعيدة فانتبه لصحة قلبك وتعرف على أفضل غذاء للجنس،…
أكمل القراءة » -
تعلّمي كيف تمتنعين عن الأكل مساءً
قد تتكدس الكيلوغرامات الزائدة لا بسبب ما نتناوله في النهار، بل ما قد تتناوله ليلاً. وكثر يقعون في هذه المشكلة…
أكمل القراءة » -
زيادة ضغوط العمل ترفع خطر الإصابة بالسرطان
حذّرت دراسة دولية حديثة، من أن زيادة مستويات الإجهاد والضغوط أثناء العمل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والمريء…
أكمل القراءة » -
القهوة تكافح مرض “باركنسون”
قال باحثون أمريكيون، إنهم عثروا على مركب طبيعي في القهوة، قد يتحد مع الكافيين (الموجود أيضا في القهوة)، لمحاربة داء…
أكمل القراءة » -
لقاحات متطورة تتأقلم مع كل وباء في الطريق إلينا
يعتزم تحالف عالمي يهدف إلى مكافحة الأوبئة استثمار ما يصل إلى 8.4 مليون دولار لتطوير تكنولوجيا لإنتاج لقاحات متطورة صناعية…
أكمل القراءة » -
لحمايتك من البرد والإنفلونزا.. عليك بهذه الأطعمة
لحمايتك من البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء عليك بتناول عدة أطعمة ومشروبات تزيد من كفاءة الجهاز المناعي ومقاومة الجسم. ويقول…
أكمل القراءة » -
حفنة يومية من البندق تحميك من “ألزهايمر”
كشفت دراسة حديثة أن إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة يعمل على زيادة مستويات المغنيسيوم وفيتامين سي…
أكمل القراءة » -
أكثروا من الخضر والفاكهة تتعقّلوا
ذكرت دراسة أميركية أن الرجال في منتصف العمر الذي يتناولون الكثير من الخضر والفاكهة قد تقل احتمالات تعرضهم لمشكلات إدراكية…
أكمل القراءة » -
7 نصائح لـ رشاقة النساء بعد سن الأربعين
قد تعتقد نساء كثيرات أنَّ الرشاقة أمرٌ صعب المنال، مع تقدُّمهن في السن، ولكن لا بدَّ من التخلّص من هذا…
أكمل القراءة »